Trouver le chemin de la réconciliation : conseils pour gérer les conflits de couple

Chaque couple connait un jour ou l’autre des moments plus tendus. Mais comment faire pour que la dispute n’ait pas de fâcheuses conséquences ?

Découvrez quelques conseils pour faciliter une réconciliation… sur l’oreiller ou non !

Les disputes de couple : aussi embarrassantes qu’imprévues

Les disputes sont des moments conflictuels que connaissent tous les couples. Elles expriment un moment de désaccord entre les deux partenaires, qui se traduit par une ambiance électrique, voire embarrassante. Il existe toutefois des astuces pour gérer ces moments et bien les passer…

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La première chose à faire lorsque vous vous disputez avec votre partenaire est d’écouter. Lorsque les deux partenaires écoutent activement et comprennent ce que l’autre a à dire, cela peut contribuer à réduire la tension et l’énergie négative dans la relation. Cela permet également d’éviter les malentendus et les mauvaises communications.

Lorsque vous communiquez, essayez de ne pas vous lancer trop rapidement dans une dispute si vous ne vous sentez pas à l’aise, vous risquez d’envenimer rapidement la situation. Au lieu de réagir, essayez de rester calme. En outre, évitez de faire des commentaires sarcastiques ou d’élever la voix lorsque vous présentez votre point de vue.

Plutôt que de chercher immédiatement des solutions, il est important de comprendre d’abord le point de vue de l’autre.

Gérer les oppositions d’avis ?

Il est assez difficile d’accepter l’opinion de votre compagne pendant une dispute. Toutefois, vous devez éviter toute prise de position négative, avec des postures égoïstes du genre : « moi, je suis certain que… j’ai raison… ». De plus, il faut éviter tout langage intimidant qui renvoie un signal négatif à votre partenaire. Seule la communication peut apporter une solution à votre problème.

Faire en sorte que votre partenaire se sente entendu, compris et respecté est important pour résoudre la dispute sans nuire à votre relation. Écouter le point de vue de l’autre peut vous aider à comprendre pourquoi l’autre ressent une certaine chose à propos d’une question. Cela permet d’engager un dialogue constructif et de résoudre les différends qui existent entre vous deux.

Donnez-vous un temps de réflexion

Ceci est essentiel, car la distance permet à chacun de savoir à quel point il tient à l’autre. Un temps de réflexion est surtout bénéfique parce qu’il donne la possibilité à chaque personne de situer sa part de responsabilité dans le conflit et d’avoir une idée sur la meilleure solution possible. Il faut savoir par là qu’un problème conjugal ne se contourne pas, il s’affronte. Prendre du temps à l’écart permet d’identifier les causes du conflit.

Le couple doit s’écouter l’un l’autre et apprendre à communiquer de manière saine. Pour ce faire, ils doivent s’efforcer de comprendre les sentiments et les émotions de l’autre au lieu de débattre pour savoir qui a raison ou qui a tort. Cela peut se faire par le biais de discussions, de la tenue d’un journal et de séances de conseil etc.

Savoir faire le premier pas

Laisser les choses s’envenimer est la pire des réactions, car cela peut détruire votre couple. Ainsi, il faut veiller à régler votre problème dans un délai raisonnable. Pourquoi attendre demain, alors qu’un simple coup de fil ou un message peut régler l’affaire ? Et puis, faire les premiers pas ne veut pas dire être faible, mais simplement amoureux.

Vous devriez veiller à vous excuser si vous dites quelque chose de blessant. Les excuses peuvent contribuer à réduire la tension entre vous deux et à montrer que vous comprenez les émotions de votre partenaire. Une fois la dispute résolue, il est important que les deux parties assument la responsabilité de leurs actes et aillent de l’avant dans une direction positive.

Et pour en savoir plus…

Reussir relation couple Vous pouvez aussi trouver d’autres conseils pour bien gérer une dispute dans le guide RÉUSSIR SA RELATION DE COUPLE. Au sommaire : « Comment combler une femme, la rendre accro à vous et vivre une relation extraordinaire avec elle… Et comment éviter tous les comportements négatifs qui ont saboté vos anciennes relations ! »

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