Pour pédaler plus vite, laisser parler votre inconscient
Les athlètes sont réceptifs aux stimuli visuels subliminaux : les mots, images et symboles qui ne sont pas identifiables par la conscience. Une étude démontre qu’ils permettent aux sportifs d’être plus performants.
Les stimuli visuels subliminaux ont également un effet positif sur les systèmes énergétiques du corps. Des études ont montré que les stimuli visuels subliminaux peuvent améliorer les performances physiques en augmentant la coordination musculaire, l’équilibre, la force et l’endurance. Par en utilisant les stimuli subliminaux de manière stratégique, les athlètes peuvent améliorer leurs performances et leur bien-être général.
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Les stimuli visuels subliminaux peuvent également être utilisés pour réduire le niveau de stress des athlètes. Le stress est un facteur courant qui affecte les performances sportives et entraîne la fatigue, une baisse de la concentration et la dépression. Les stimuli visuels subliminaux peuvent réduire le stress en proposant des techniques de relaxation telles que la visualisation, la respiration et les affirmations positives.
En transmettant aux athlètes des messages d’encouragement, ils sont plus enclins à prendre des risques qui peuvent mener à une plus grande réussite. De plus, les stimuli visuels subliminaux peuvent aider les athlètes à rester motivés en renforçant l’importance de leurs objectifs et en leur rappelant pourquoi ils sont si motivés.
Des images « vues » pendant moins de 0,02 seconde
Pour la première expérience, 13 cyclistes ont été exposés à ces stimuli subliminaux, des smileys souriants ou tristes – non identifiables de façon consciente car masqués par d’autres visuels et apparaissant à l’écran pendant moins de 0,02 seconde.
Les cyclistes exposés aux visages souriants ont pédalé plus longtemps que ceux qui ont été exposés aux visages tristes.
Les résultats ont montré un effet faible mais significatif d’une moyenne de 10% de temps de pédalage supplémentaire avec les visages souriants.
La deuxième expérience a porté sur la façon dont les stimuli subliminaux peuvent influencer les niveaux de concentration. Les résultats ont montré que l’exposition des participants à des messages subliminaux positifs tels que « vous pouvez le faire » et « continuez » avait un effet positif sur la concentration tandis que les exposer à des messages négatifs tels que « abandonne maintenant » et « tu ne peux pas le faire » a eu l’effet inverse.
Ces expériences montrent comment les messages subliminaux peuvent influencer notre comportement et notre prise de décision, même lorsque nous n’avons pas conscience de leur présence. Bien que ces résultats soient prometteurs, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre les effets des messages subliminaux dans divers contextes.
Des mots comme « Allez! » et « Énergie »
Pour la deuxième expérience, les visages ont été remplacés par des mots comme « Allez! » et « Énergie ». Les cyclistes ont pédalé encore plus longtemps que lorsqu’ils ont été exposés aux visages heureux.
Menée par des équipes des universités du Kent et de Bangor, au Royaume-Uni, l’étude est la première à démontrer l’effet des stimuli visuels subliminaux sur la performance sportive.
Le professeur Samuele Marcora (Bangor University) étudie actuellement la transmission de ces messages subliminaux aux sportifs via des lunettes connectées.
Il pense que cette technologie pourrait être très utile pour aider les athlètes à atteindre des niveaux de performance plus élevés.
Les résultats de ces expériences ont des implications importantes tant pour les sciences du sport que pour la psychologie. Il apparaît que les messages visuels, même s’ils ne sont pas perçus consciemment, peuvent grandement influencer notre comportement.
Cette compréhension des messages subliminaux pourrait être utilisée pour aider les athlètes à atteindre des niveaux de performance plus élevésou d’encourager des choix de vie plus sains.
L’équipe de recherche se concentre maintenant sur la façon dont cette technologie peut être adaptée pour être utilisée dans la vie de tous les jours, par exemple pour aider les personnes souffrant de problèmes de santé mentale, ou pour encourager les changements de comportement vers des modes de vie plus durables.
En définitive, ils espèrent que leurs travaux nous aideront à comprendre comment les messages visuels peuvent influencer nos décisions et nos comportements.
L’étude a été publiée dans la revue Frontiers in Human Neuroscience.