Musculation
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Un programme de musculation express pour l’été
MUSCULATION
Envie d'exhiber un corps d'Apollon sur les plages cet été ? Pour vous aider dans votre démarche, David Costa élaboré le programme de musculation...
34Le 12/07/2012 -
Le CrossFit : la musculation nouvelle génération
MUSCULATION
Récemment débarqué en France, le CrossFit pourrait donner un nouvel élan à la musculation en France. Adepte de cette pratique, notre coach David...
15Le 06/06/2012 -
Les poids légers tout aussi efficaces pour se muscler
MUSCULATION
Poids légers et nombreuses répétitions pourraient être le secret d'une musculature parfaite ...Pour perdre du poids, renforcer sa musculature et
54Le 07/05/2012 -
Comment trouver la bonne charge en musculation ?
MUSCULATION
Pour vous aider à évoluer physiquement, notre coach sportif David Costa vous explique comment sélectionner la bonne charge.
55Le 24/04/2012 -
Musculation : atteindre ses objectifs en 5 étapes
MUSCULATION
Afin de booster vos performances, le coach sportif David Costa vous donne sa méthode pour fixer des objectifs cohérents et mieux suivre votre...
41Le 19/03/2012 -
Moi, David Costa, coach sportif professionnel
MUSCULATION
Depuis maintenant 2 ans, David Costa vous donne chaque mois des conseils en alimentation et en musculation. Mais qui est-il vraiment ?
36Le 30/12/2011 -
Des abdos en béton avec l'Abdo Rider
MUSCULATION
Double D, lance un appareil de musculation innovant pour les abdominaux : l'Abdo Rider. Développé spécialement pour un entraînement à domicile, cet
6Le 13/12/2011 -
Quels sont les bienfaits de la musculation ?
MUSCULATION
Trop souvent décriée, la musculation est une pratique à la fois sportive et thérapeutique ! La preuve avec les explications de David Costa.
65Le 28/11/2011 -
Compex wireless : muscu facile et sans fil !
MUSCULATION
Tout le monde se souvient des appareils de musculation par stimulation électrique des muscles vendus dans les innombrables émissions de télé-achat qui
19Le 22/11/2011 -
De la musculation à la gonflette
MUSCULATION
Trop souvent qualifié de gonflette par les néophytes, le développement musculaire est une pratique sportive à part entière.
51Le 31/10/2011 -
Musculation et étirements
MUSCULATION
Si les étirements contribuent à la performance sportive, il est nécessaire de connaitre leur réel impact sur l’organisme.
105Le 04/07/2011 -
Comment muscler ses fessiers et ischios ?
MUSCULATION
Tout aussi importants que les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers doivent faire l’objet d’une attention particulière lors de vos...
45Le 02/05/2011 -
Musculation : David Costa mise sur les abdos
MUSCULATION
Chaque mois, David Costa, coach sportif, prodigue ses conseils de musculation pour vous permettre de sculpter votre corps. Et si, chez la gent
40Le 21/04/2011 -
Comment muscler ses cuisses ?
MUSCULATION
En parallèle du travail du haut du corps, il est un groupe musculaire qui repousse certains pratiquants mais qui est pourtant indispensable : la...
32Le 28/03/2011 -
Musculation : attention aux articulations !
MUSCULATION
Développer sa musculature, c’est bien. Mais il ne faut pas pour autant en oublier la préservation de ses articulations.
30Le 21/02/2011
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ZOOM SUR ...
Comment faire ressortir ses abdos ?
Muscler ses abdominaux, c’est bien. Mais si vous n’avez pas le ventre plat qui va avec, ça ne sert pas à grand-chose.
94Le 28/02/2013 - SPECIAL
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ZOOM SUR ...
Objectif abdos !
Les abdominaux sont sans doute les muscles les plus populaires mais aussi les plus « difficiles » à faire ressortir !
60Le 27/09/2010 -
ZOOM SUR ...
Dix idées reçues sur la musculation
La musculation, ça n'est pas qu'un sport d'hommes écervelés aux gros bras, alors halte aux clichés !
122Le 28/12/2009
