Le massage do in

Relaxation à la japonaise

Le do in est une technique de massage provenant du Japon à l'instar de l'amma massage ou du shiatsu. Elle permet notamment de lutter contre le stress, la migraine et divers maux du quotidien.



Si le do in a certes été créé au Japon, cette technique de massage a été inspirée par la médecine traditionnelle chinoise. La différence avec les autres types de massage japonais n'est pas des moindres : le do in est une technique d'automassage ; et qui dit automassage dit plaisir et détente sans avoir besoin de quiconque. Le principal objectif de cette méthode est la détente et la relaxation par soi-même.
Do in : do it yourself !
Le do in est principalement calqué sur l'acupuncture : l'énergie peut circuler grâce à un ensemble de friction des doigts, de pression et d'étirements au niveau des points d'acupuncture. Les pressions doivent être discontinues et brèves. On appuie fortement sur certains axes du corps et on relâche. Il faut commencer par stimuler les parties du visage, la nuque, descendre au niveau du cou, des épaules, des bras et continuer lentement jusqu'à arriver au niveau des mains.

Il faut s'attarder sur les mains car il s'agit des terminaisons de nombreux méridiens. Ensuite le ventre, les reins. On continue par les poignets, les jambes et on termine par les pieds. On considère que le corps est traversé par un ensemble de canaux, les méridiens. Chaque ligne du corps étant reliée un organe. En « actionnant » les méridiens, on peut donc faire circuler l'énergie vitale dans le corps.