Le réveil adapté à votre sommeil

Et la solution est…
L’idéal est donc de se réveiller dans une période de sommeil léger : tant mieux, ce sont les plus nombreuses dans une nuit ! Mais comment choisir ces moments là pour se réveiller ?
Jusqu’à présent nous avions deux possibilités :
- ne pas utiliser de réveil le matin et laisser faire la nature…
- se coucher et se lever tous les jours à la même heure pendant un mois (week-end compris) et noter soigneusement toutes nos observations pour calculer les cycles de sommeil…
Autant dire qu’aucune de ces deux solutions n'était vraiment convaincante…

La version Axbo

Le réveil intelligent !
Heureusement un nouveau type de réveil commence à faire son apparition.

Il est généralement composé d’un bracelet qui permet de surveiller notre sommeil (en fonction de notre rythme cardiaque entre autre).
Nous lui indiquons l’heure à laquelle nous souhaitons être réveillé au plus tard. Il va alors choisir la phase de sommeil la plus appropriée pour sonner dans cette tranche horaire!

Pour l’instant seuls deux réveils de ce genre sont commercialisés pour environ 150€ : Sleeptracker et Axbo .

Le prix n'est pas vraiment donné, mais parions que d’autres modèles suivront et que l’envie brutale de jeter notre réveil contre le mur le matin ne sera bientôt plus qu’un mauvais souvenir…