Musculation : comprendre son entraînement

Après son lexique des termes relatifs aux mouvements et machines, notre partenaire David Costa vous propose la définition de 15 termes très populaires liés à l’entrainement et au développement musculaire.



La culture physique ou bodybuilding, c’est l’art de travailler son corps afin de le sculpter mais aussi de le renforcer. Cette activité physique repose sur l’application de nombreux principes d’entrainement et de nutrition issus de la science ou de l’empirisme  de grands athlètes et entraineurs. C’est pour cela que s’y rattachent de nombreux termes « barbares » dont il est souvent difficile de comprendre la signification lors que vous arrivez en salle de sport. Après les différents mouvements et machines, voici donc quelques termes liés à l’entraînement en soi.