Les abdominaux sont sans doute les muscles les plus populaires mais aussi les plus « difficiles » à faire ressortir ! David Costa vous présente les 5 points-clés qui vous permettront d’obtenir vos « tablettes  de chocolat » et vous propose trois exercices en vidéo.



L’importance des abdominaux est considérable à plus d’un égard : maintien de la posture, garantie de la solidité et de la mobilité du buste, soulagement de la colonne vertébrale et des douleurs dorsolombaires, zone d’accroche visuelle sur le corps, objet de « séduction » permettant de susciter le désir – ou même la jalousie –, mais également signe de santé, de bonne hygiène de vie et de faible taux de masse graisseuse.

L’apparition des abdominaux passera donc inévitablement par une réduction de la graisse corporelle. Et donc par une bonne alimentation, mais aussi par des exercices réguliers.