Les blessures musculaires

Les connaître pour les éviter

Les exercices de musculation, de fitness ou de tout autre sport peuvent conduire à des blessures plus ou moins importantes s'ils ne sont pas pratiqués de façon adaptée en étant encadré par un professionnel. Afin de vous informer et de vous sensibiliser sur les divers types de blessures et les symptômes associés, le coach sportif David Costa dresse un état des lieux complet.



Avant de parler des différentes douleurs que vous pouvez rencontrer, il est important de rappeler qu'il n'existe pas une mais des blessures. Celles-ci peuvent ainsi être de plusieurs ordres :
- musculaire : courbatures, crampes, contusion, élongation, déchirure ;
- articulaire : usure, foulure, entorse et luxation ;
- osseuse : fissure, fracture ;
- tendineuse : maladie des insertions, ténosynovite, ténobursite, bursite, tendinite (tendinopathie) et rupture tendineuse ;
- ligamentaire : élongation, déchirure.