Le mois de septembre est synonyme de reprise, rentrée et (parfois) de mise en place de résolutions. Nombreux sont ceux et celles qui vont se mettre au régime afin de mettre un terme à ces quelques kilos en trop qui les dérangent depuis si longtemps. Le coach sportif David Costa vous présente les principes des régimes les plus connus mais aussi leurs effets négatifs sur votre santé !



Cette volonté de changement est honorable : perdre du poids est généralement un bon moyen de conserver la santé et de retrouver tout son bien-être. Cependant, pour que cela soit durable, il vous faudra prendre certaines précautions.

Les régimes miracles que la presse et Internet vous proposent ne sont pas tous aussi efficaces et miraculeux qu’on veut bien vous le dire. Petit tour d’horizon des régimes les plus répandus…