Electrostimulation : Essai du Compex Mi-Fitness
Le principe
Le Mi-fitness fait partie des électrostimulateurs de Compex destinés au grand public...
Prise en main de l'appareil et petit tour de ses possibilités.
©Compex
Le principe de l'électrostimulation
On se pose des électrodes au niveau des muscles que l'on souhaite faire travailler
(bras, jambes, dos, abdos...)
Des impulsions électriques d'intensité plus ou moins fortes selon les réglages contractent les muscles par l'intermédiaire des nerfs moteurs.
Elles reproduisent alors un véritable travail musculaire mais sans solliciter le cerveau, le système cardio-vasculaire, les articulations...
L'électrostimulation permet
- D'échauffer les muscles : pour la préparation à la compétition, ou pour la récupération après l'effort.
- De stimuler la croissance du muscle : ils développent et renforcent la musculature.
- De soulager : sous forme de massages reposants ou antidouleurs.
-
Cardiofréquencemètre : le meilleur allié de votre entrainement
Très prisé par les joggeurs, le cardiofréquencemètre est un accessoire très utile pour les...10Le 19/04/2013 -
Forme et bien-être : les 5 tendances de 2013
Chaque année, une nouvelle tendance en matière de sport et fitness se dégage. Alors, quels seront...19Le 07/01/2013 -
Low Impact Aerobic : un vrai sport pour garder la forme
LIA, aérobic, zumba… De nombreuses activités sont proposées aujourd’hui dans les salles de sport...5Le 12/10/2012
-
La gym suédoise : une alliée pour retrouver la forme
Venue de Suède, comme son nom l’indique, la gym suédoise séduit aujourd’hui les sportifs de tous...130Le 08/04/2013 -
Urban Dance : quand la danse rencontre la musculation
L’urban dance constitue une façon originale de se mettre au sport. A mi-chemin entre l’aérobic,...13Le 20/11/2012 -
Un matelas qui pense à vos muscles
Une société japonaise a imaginé un matelas qui pourrait favoriser la récupération musculaire. Et...4Le 03/10/2012
-
David Costa, un coach sportif sur tous les fronts !
Après avoir vanté les mérites du CrossFit pour le compte de Reebok en 2012, David Costa a été...56Le 05/04/2013 -
David Costa, roi du fitness à New York !
David Costa, coach sportif et alimentaire qui vous prodigue ses bons conseils chaque mois sur...18Le 30/10/2012 -
Kanga style : la nouvelle tendance du fitness
Après la zumba, le kumba style ? A l'occasion du prochain Salon Body Fitness, qui se déroulera à...29Le 09/03/2012
