Muscler ses cuisses et ses fessiers !

Le coup de pied à la lune
Position de départ :
A genoux, les abdos sont serrés, le dos plat.
Exercice :
Décollez la jambe, la ramener vers l’arrière et montez le genou à 90°. Attention à ne pas cambrer au niveau du dos. Exercice à répéter pendant 1 minute.

                               Article réalisé en partenariat avec Gym Center, à Lyon.