4. Un peu de sport
Contrairement aux idées reçues, le sport est bénéfique pour vos cheveux, il aide l'organisme à éliminer les toxines sous forme de transpiration et de sébum. Mais il y a certaines précautions à prendre : la transpiration ne doit pas rester sur le cuir chevelu car elle risque de déséquilibrer son pH. Il faut donc ensuite bien se rincer les cheveux, ou les laver en utilisant des produits doux et peu moussants.

5. Un peu de gym pour les cheveux
Comme toute autre partie du corps, le cuir chevelu a besoin d'un peu d'exercice pour stimuler la circulation du sang et favoriser l'activité des racines.

6. Savoir choisir et faire son shampoing
Réussir votre shampoing est partie intégrante de votre hygiène de vie, surtout si le volume de votre chevelure a tendance à diminuer. Comme le brossage des dents, l'opération requiert quelques principes-clés pour respecter l'écologie de votre cuir chevelu.

© P. Hodiesne

• Ne pas lésiner sur le prix : ce n'est pas le nombre de shampoings par semaine qui compte, mais la qualité et la douceur du produit.
• Ne pas lésiner sur le rinçage : même si vous vous lavez les cheveux tous les jours, même si vous êtes pressé, un rinçage prolongé est le b.a.-ba d'une chevelure saine. Sans lui, la chevelure est terne, le cuir chevelu et les cheveux sont plus vulnérables à la pollution de l'air.
• A chaque shampoing, n'en faire qu'un : le premier lave, le second décape.

N'hésitez à faire établir un diagnostic de vos cheveux par le Centre Clauderer.