Un visage tonique plus longtemps !
Pour lutter contre la loi de la pesanteur et garder un visage tonique le plus longtemps possible, il faut le muscler, comme n'importe quelle autre partie de votre corps. Voici quelques exercices simples de gymnastique faciale pour remodeler votre visage, sans chirurgie esthétique.
Rides et double menton tracassent de plus en plus d'hommes dès leur apparition. Il existe quelques gestes efficaces pour lutter contre les premières marques du temps. Peu contraignante, la gymnastique du visage peut se pratiquer n'importe où, discrètement, prend peu de temps (10 minutes quotidiennes suffisent) et permet de vaquer à d'autres occupations en même temps. Elle stimule la circulation sanguine et oxygène les muscles du visage, surtout au réveil.
Pour illuminer votre regard
Si faire la tête fait travailler plus de muscles que rire, à force de la faire, vous risquez d'en garder des stigmates : air renfrogné (la fameuse « ride du lion » au milieu des sourcils), sourire à l'envers... Le rire est la meilleure gymnastique de l'âme et du visage.
Vous voulez atténuer vos pattes d'oie ? Pour muscler vos paupières et estomper ces charmantes ridules, tirez légèrement la peau de vos tempes vers l'extérieur et plissez vos yeux comme pour voir au loin pendant 20 secondes, 3 fois de suite.
Un visage tonique
Pour rendre votre front plus lisse, ouvrez grand vos yeux et levez vos sourcils, sans plisser la peau.
Pour estomper les cernes, appuyez de l'index le coin externe de vos yeux en fermant les paupières pendant une vingtaine de secondes. Répétez l'opération 3 fois.
Dès l'apparition du double menton, affinez votre cou de la façon suivante : regardez en l'air, puis ouvrez et fermez lentement la bouche, 30 fois d'affilée. Pour intensifier l'exercice, croisez vos bras sur votre poitrine et appuyez sur vos clavicules.
La gymnastique des « voyelles »
« A ! E ! I ! O ! U !», articulez bien pendant quelques secondes ces voyelles plusieurs fois d'affilée sous la douche, ou en lisant votre journal ; le contour de vos lèvres sera plus élastique. Pour rendre vos lèvres plus pulpeuses, accentuez la lettre « O » en tirant légèrement la peau de vos joues vers les oreilles du plat de la paume.
Les gestes sont doux, mais répétés régulièrement, vous constaterez les premiers effets sur votre visage au bout de quelques semaines. Le plus dur est finalement de penser à les faire quotidiennement !
Rides et double menton tracassent de plus en plus d'hommes dès leur apparition. Il existe quelques gestes efficaces pour lutter contre les premières marques du temps. Peu contraignante, la gymnastique du visage peut se pratiquer n'importe où, discrètement, prend peu de temps (10 minutes quotidiennes suffisent) et permet de vaquer à d'autres occupations en même temps. Elle stimule la circulation sanguine et oxygène les muscles du visage, surtout au réveil.
Pour illuminer votre regard
Si faire la tête fait travailler plus de muscles que rire, à force de la faire, vous risquez d'en garder des stigmates : air renfrogné (la fameuse « ride du lion » au milieu des sourcils), sourire à l'envers... Le rire est la meilleure gymnastique de l'âme et du visage.
Vous voulez atténuer vos pattes d'oie ? Pour muscler vos paupières et estomper ces charmantes ridules, tirez légèrement la peau de vos tempes vers l'extérieur et plissez vos yeux comme pour voir au loin pendant 20 secondes, 3 fois de suite.
Un visage tonique
Pour rendre votre front plus lisse, ouvrez grand vos yeux et levez vos sourcils, sans plisser la peau.
Pour estomper les cernes, appuyez de l'index le coin externe de vos yeux en fermant les paupières pendant une vingtaine de secondes. Répétez l'opération 3 fois.
Dès l'apparition du double menton, affinez votre cou de la façon suivante : regardez en l'air, puis ouvrez et fermez lentement la bouche, 30 fois d'affilée. Pour intensifier l'exercice, croisez vos bras sur votre poitrine et appuyez sur vos clavicules.
La gymnastique des « voyelles »
« A ! E ! I ! O ! U !», articulez bien pendant quelques secondes ces voyelles plusieurs fois d'affilée sous la douche, ou en lisant votre journal ; le contour de vos lèvres sera plus élastique. Pour rendre vos lèvres plus pulpeuses, accentuez la lettre « O » en tirant légèrement la peau de vos joues vers les oreilles du plat de la paume.
Les gestes sont doux, mais répétés régulièrement, vous constaterez les premiers effets sur votre visage au bout de quelques semaines. Le plus dur est finalement de penser à les faire quotidiennement !
par D. Lalande
