L'actu
#santé & forme
David Costa
29/02/2024
En musculation, les pompes font partie des exercices de base. Voici nos conseils pour atteindre l'objectif des 100 pompes par jour pour muscler vos pectoraux.
Utiliser kettlebells
#santé & forme
David Costa
18/09/2023
Vous avez déjà vu ces grosses boules munies d'une large poignée dans une salle de musculation. Mais savez-vous comment utiliser des kettlebells ?
développer sa force musculaire
#santé & forme
David Costa
17/09/2023
C'est cruel, mais c'est un fait : tous les hommes n'ont pas la même force musculaire. Pour autant, vous pouvez toujours améliorer vos performances.
#santé & forme
Esteban
11/09/2023
Quand on est un homme, on a souvent tendance à vouloir prendre des bras, avoir des biceps. Mais que faire quand on veut maigrir des bras ?
#santé & forme
David Costa
28/06/2023
Dips, exercice à la poulie ou avec haltère : quel est le meilleur exercice pour se muscler les triceps. Suivez le programme d'entrainement de notre coach !