AUTEUR : David Costa

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Supprimer les lipides fait-il perdre du gras plus vite ?

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Pour perdre du poids, vous devez surveiller vos hormones

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Faut-il privilégier le cardio continu ou le HIIT pour perdre du gras ?

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Paléo, fasting, régime cétogène : quelle est la solution la plus...

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Sèche : combien de kilos dois-je perdre pour conserver ma masse musculaire ?

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Sèche et cheat meal : comment se faire plaisir et perdre du poids en même temps ?

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Pour bien courir, il ne faut pas négliger le renforcement musculaire

Sèche : combien de temps dois-je faire du cardio pour perdre du gras ?

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Dois-je avoir des courbatures pour prendre du muscle ?

Etre courbaturé ne vous aidera pas nécessairement à être plus musclé

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En musculation, le temps de récupération entre deux séries est très...

Sèche : puis-je manger des glucides le soir et perdre du poids ?

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Sèche : comment dois-je m'entraîner en musculation pour perdre du gras ?

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Faut-il utiliser une ceinture de force pour ses entraînements en musculation ?

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David Costa a testé pour vous… des chaussettes révolutionnaires !

Un accessoire idéal pour courir plus efficacement

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Le CrossFit : la musculation nouvelle génération

Récemment débarqué en France, le CrossFit pourrait donner un nouvel...

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De la musculation à la gonflette

Gonfler ses muscles, ce n’est pas faire de la gonflette…

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Comment muscler ses cuisses ?

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Comment se forger un corps de body-builder ?

Enfin un vrai programme de musculation !

Pas de miracle pour les gros bras !

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Musculation : comprendre son entraînement

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Lexique de la musculation

Des exercices pour tout votre corps

Cardio-training et perte de poids

Deux séances pour deux objectifs

Le cardio pour garder la forme

Bon pour la tête, les jambes… et le cœur !

Régimes : attention aux produits miracles !

Comment maigrir en prenant soin de son corps ?

Petit guide de musculation

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Les produits dopants

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Musculation et compléments alimentaires

Aide à la performance ne veut pas dire dopage