AUTEUR : David Costa

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Perdre 4 kilos en 15 jours

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Le CrossFit : la musculation nouvelle génération

Récemment débarqué en France, le CrossFit pourrait donner un nouvel...

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Savoir entretenir son corps au quotidien

La fit’attitude : bien dans son corps, bien dans sa tête

Moi, David Costa, coach sportif professionnel

Mais qui est vraiment notre spécialiste de la musculation ?

Quels sont les bienfaits de la musculation ?

La musculation, c’est bon pour la santé !

De la musculation à la gonflette

Gonfler ses muscles, ce n’est pas faire de la gonflette…

Manger gras et maigrir, c’est possible

Les lipides, c’est utile

Musculation et étirements

Quel impact sur l’organisme ?

Comment prévenir le mal de dos ?

Le mal du siècle n’est pas une fatalité

Comment muscler ses fessiers et ischios ?

Pour une musculation harmonieuse des jambes

Comment muscler ses cuisses ?

Une musculation indispensable pour un corps harmonieux

Musculation : attention aux articulations !

Les zones les plus touchées par les blessures

Les blessures musculaires

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Le culturisme, tout un art

Comment se forger un corps de body-builder ?

Enfin un vrai programme de musculation !

Pas de miracle pour les gros bras !

Objectif abdos !

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Musculation : comprendre son entraînement

Petit guide pour se muscler intelligemment

Lexique de la musculation

Des exercices pour tout votre corps

Cardio-training et perte de poids

Deux séances pour deux objectifs

Le cardio pour garder la forme

Bon pour la tête, les jambes… et le cœur !

Régimes : attention aux produits miracles !

Comment maigrir en prenant soin de son corps ?

Petit guide de musculation

Quels exercices pour quels muscles ?

Les produits dopants

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Musculation et compléments alimentaires

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Perte de poids et métabolisme

Comment rester mince même en mangeant ?