AUTEUR : David Costa

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Comment perdre du poids en conciliant vie sociale et professionnelle ?

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Pour perdre du poids, vous devez surveiller vos hormones

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Faut-il privilégier le cardio continu ou le HIIT pour perdre du gras ?

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Sèche : combien de temps dois-je faire du cardio pour perdre du gras ?

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Sèche : comment dois-je m'entraîner en musculation pour perdre du gras ?

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Perdre 4 kilos en 15 jours

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Sèche et perte de poids : les conseils de David Costa

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Régime : les 5 erreurs à ne pas commettre

... et les 5 astuces qui vont vous aider à maigrir

David Costa a testé iMaze Fitness

Une application bien pratique pour mieux gérer son activité physique

Entrainement musculaire : David Costa a testé le Miha Bodytec

Un concept innovant d'électrostimulation

La prise de masse, comment ça marche ?

Peut-on réellement prendre 5 kilos de muscle en 1 mois ?

Tout ce qu'il faut savoir pour muscler ses abdominaux

Les 5 questions que l'on se pose le plus au sujet des abdos

L’alimentation culturiste : le régime alimentaire idéal ?

Pourquoi David Costa prône-t-il l’alimentation culturiste ?

David Costa a testé pour vous… des chaussettes révolutionnaires !

Un accessoire idéal pour courir plus efficacement

Comment débuter en musculation ?

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MMA : un sport idéal pour se muscler tout le corps

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Comment se muscler le dos ?

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Street Workout : la musculation de rue

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Comment muscler ses triceps ?

La musculation des bras ne se résume pas aux biceps

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Le CrossFit : la musculation nouvelle génération

Récemment débarqué en France, le CrossFit pourrait donner un nouvel...

Comment trouver la bonne charge en musculation ?

Conseils pour ne pas surestimer sa force... ni la sous-estimer

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Comment optimiser sa pratique sportive ?

Savoir entretenir son corps au quotidien

La fit’attitude : bien dans son corps, bien dans sa tête

Moi, David Costa, coach sportif professionnel

Mais qui est vraiment notre spécialiste de la musculation ?

Quels sont les bienfaits de la musculation ?

La musculation, c’est bon pour la santé !

De la musculation à la gonflette

Gonfler ses muscles, ce n’est pas faire de la gonflette…

Manger gras et maigrir, c’est possible

Les lipides, c’est utile

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Le mal du siècle n’est pas une fatalité

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Pour une musculation harmonieuse des jambes

Comment muscler ses cuisses ?

Une musculation indispensable pour un corps harmonieux

Musculation : attention aux articulations !

Les zones les plus touchées par les blessures

Le culturisme, tout un art

Comment se forger un corps de body-builder ?

Enfin un vrai programme de musculation !

Pas de miracle pour les gros bras !

Objectif abdos !

Un programme de musculation complet en vidéo

Musculation : comprendre son entraînement

Petit guide pour se muscler intelligemment

Lexique de la musculation

Des exercices pour tout votre corps

Cardio-training et perte de poids

Deux séances pour deux objectifs

Le cardio pour garder la forme

Bon pour la tête, les jambes… et le cœur !

Régimes : attention aux produits miracles !

Comment maigrir en prenant soin de son corps ?

Petit guide de musculation

Quels exercices pour quels muscles ?

Les produits dopants

Amateurs ou professionnels, tout le monde est concerné

Musculation et compléments alimentaires

Aide à la performance ne veut pas dire dopage