Cohérence cardiaque : une méthode anti-stress incontournable

Connaissez-vous la cohérence cardiaque ? Il s’agit d’un état physiologique induit par une fréquence cardiaque régulière. Ses bienfaits ont été mis en avant par de nombreuses études scientifiques. La cohérence cardiaque est notamment connue pour réduire le stress efficacement. Le principe de la cohérence cardiaque Le concept de la cohérence cardiaque provient des recherches scientifiques… Poursuivre la lecture Cohérence cardiaque : une méthode anti-stress incontournable

5 solutions naturelles contre l’anxiété

L’anxiété est l’un des troubles émotionnels les plus courants. Pourtant, les personnes qui en souffrent ne demandent généralement pas d’aide ou, lorsqu’elles le font, finissent par prendre des anxiolytiques chimiques aux effets secondaires souvent indésirables et parfois très handicapants. Afin d’éviter les inconvénients des traitements chimiques ou pour réduire leur dosage, de plus en plus… Poursuivre la lecture 5 solutions naturelles contre l’anxiété