Le mal de dos est un vrai fléau. Plus de 25% de la population en souffre. En avançant dans l’âge les pratiquants de musculation ont parfois des douleurs au niveau de la colonne vertébrale. S’entrainer pour conserver un dos solide est une excellente chose mais encore faut-il savoir comment faire. Chez les sportifs, ce sont… Poursuivre la lecture Un dos en pleine forme : Les trois règles d’or pour un renforcement musculaire sans douleur
Auteur/autrice : Fabien Morange
Fabien Morange est coach sportif et co-fondateur de la plateforme de coaching moncoach.com qui s'adresse à tous les sportifs à la recherche de conseils et de motivation pour transformer leur apparence et améliorer leur condition physique. Il est également rédacteur sur blog.moncoach.com.
Pourquoi choisir la musculation plutôt que la course à pied ?
Vous voulez perdre du poids ? Devez-vous plutôt faire de la musculation ou des exercices cardio pour maigrir ? Quelle est la solution la plus efficace ?