Comment faire des progrès pour garder la forme ? Même si la course est un sport relativement simple à pratiquer, nécessitant surtout une bonne paire de chaussures, voici quelques conseils glanés sur le blog spécialisé FitSugar pour vraiment progresser. 1- Adopter un rythme régulier Les Jeux Olympiques ont incontestablement allumé la flamme de la course… Poursuivre la lecture Course à pied : boostez vos résultats avec ces 5 conseils époustouflants !
Auteur/autrice : RelaxNews
Fruits exotiques : les compagnons idéaux d’une alimentation saine et délicieuse
Litchi, mangue, ananas… Les fruits exotiques sont au top de leur saison cet hiver. Débarqués de lointains horizons, ils sont de plus en plus plébiscités pour leurs vitamines. Mais, contrairement aux fruits plus traditionnels, nous sommes encore peu nombreux à connaître ces petites astuces pour les choisir. Le point. Le litchi Il est au top… Poursuivre la lecture Fruits exotiques : les compagnons idéaux d’une alimentation saine et délicieuse
Comment un entraînement rapide facilite et accélère la perte de poids
Il y a quelque temps, une enquête avait révélé que les poids légers pouvaient avoir plus d’effets positifs que les poids lourds dans le cadre d’un programme de musculation. Aujourd’hui, c’est une autre enquête qui vient tordre le cou à une idée reçue très répandue dans l’univers du sport. Ainsi, il apparaitrait que les entraînements… Poursuivre la lecture Comment un entraînement rapide facilite et accélère la perte de poids
Nos 5 conseils pour comprendre et réussir sa détox pour bien redémarrer l’année
Notre organisme dispose des processus nécessaires pour favoriser l’élimination des déchets toxiques qui s’y accumulent, mais il peut arriver que les organes en charge de cette fonction ne puissent pas assumer totalement leur fonction. Pourquoi ? Et comment les aider à assurer leur mission ? Éléments de réponse pour avoir la bonne « détox attitude… Poursuivre la lecture Nos 5 conseils pour comprendre et réussir sa détox pour bien redémarrer l’année
Les 5 conseils à appliquer ce soir si vous voulez éviter la gueule de bois demain matin
Du Champagne à l’apéritif, un bon vin de Bourgogne sur les escargots, un joli rouge sur la dinde et du Porto sur la bûche au chocolat… Les fêtes de fin d’année sont souvent difficiles et cela s’anticipe. Après Noël, il y a le réveillon du Nouvel An qui est souvent (trop) arrosé pour bon nombre… Poursuivre la lecture Les 5 conseils à appliquer ce soir si vous voulez éviter la gueule de bois demain matin
Dites adieu à la cigarette : 5 étapes vers une liberté sans tabac
À chaque nouvelle année, son lot de bonnes résolutions. Dans le top 5, en finir définitivement avec le tabac. Et à l’heure du bilan, bien souvent le triste constat d’un challenge parti en fumée. Pourtant votre motivation était à son comble, tel un sprinter dans les starting-blocks. Qu’est-ce qui n’a pas marché ? 60 % des… Poursuivre la lecture Dites adieu à la cigarette : 5 étapes vers une liberté sans tabac
5 conseils essentiels pour une dégustation parfaite (et sans risque) des huîtres
Les huîtres, délices de la mer, sont un incontournable des tables festives, spécialement à Noël. Leur fraîcheur et leur goût unique en font un met de choix pour commencer les repas de fête. Cependant, la dégustation des huîtres requiert un certain savoir-faire pour en apprécier pleinement toutes les saveurs. Voici cinq conseils essentiels pour déguster… Poursuivre la lecture 5 conseils essentiels pour une dégustation parfaite (et sans risque) des huîtres
Vous n’avez pas à vous priver lors du repas de Noël : les 5 bonnes raisons
Lors des festivités de Noël, il est courant de se retrouver face à une abondance de mets délicats et de traditions culinaires. Dans ce contexte, la question des calories se pose souvent. Or, Noël une célébration ancrée dans la convivialité et le partage, perdrait de son essence si on s’interdisait de savourer ces instants gourmands.… Poursuivre la lecture Vous n’avez pas à vous priver lors du repas de Noël : les 5 bonnes raisons
Calories, gras : Comment aider son corps à gérer ses repas de fête ?
Pendant les fêtes, on pense souvent à se remettre du repas trop copieux, trop gras et alcoolisé de la veille. Pourtant, il est tout à fait possible d’anticiper les lendemains difficiles en appliquant quelques astuces. Se faire plaisir sans se priver tout en restant en forme et plein d’énergie. L’équilibre à trouver pour profiter pleinement… Poursuivre la lecture Calories, gras : Comment aider son corps à gérer ses repas de fête ?
3 recettes de cocktails du Shangri-La Hotel parfaits pour les fêtes
Les repas des fêtes de fin d’année peuvent être l’occasion de déguster de savoureux cocktails. Voici 3 recettes haut de gamme pour épater vos amis.
Le mythe Ferrari : à la découverte de l’élégance et de la prestige automobile inégalés
Aston Martin fabrique des voitures de sport depuis plus longtemps, Porsche a remporté les 24 Heures du Mans un nombre incalculable de fois, Lamborghini est à l’origine du concept de supercar et Mercedes-Benz a inventé l’automobile. Mais en ce qui concerne l’attrait pour les voitures de collection, aucun constructeur n’arrive à rivaliser avec Ferrari. Les… Poursuivre la lecture Le mythe Ferrari : à la découverte de l’élégance et de la prestige automobile inégalés
Silhouette d’hiver en vue : La méthode étonnante pour perdre du poids en réduisant simplement le chauffage !
La hausse affolante des prix de l’énergie, qu’il s’agisse du carburant ou du chauffage, cette situation a mise beaucoup d’entre nous dans une position délicate cet hiver, chacun cherchant des moyens d’économiser de l’argent sur le chauffage. Peut-être qu’il est possible de faire contre mauvaise fortune bon coeur, en « acceptant » l’idée que baisser le chauffage… Poursuivre la lecture Silhouette d’hiver en vue : La méthode étonnante pour perdre du poids en réduisant simplement le chauffage !
Savez-vous que le café turc permettrait de prolonger votre espérance de vie ?
Pour vivre plus vieux, il faut boire du café turc. Telle est en tout cas la conclusion d’une étude menée par des chercheurs grecs.
Dormir moins de 6 heures par nuit peut vous faire prendre jusqu’à 1kg par semaine !
Les hommes qui manquent de sommeil sont amenés à manger et donc à prendre du poids…
Énergie matinale : découvrez comment un réveil matinal peut sculpter votre silhouette
Cette recherche, qui a toutefois porté sur un échantillon limité de 54 volontaires, montre que les plus fins d’entre eux ne faisaient pas plus d’exercice ou ne mangeaient pas forcément mieux que les autres. Ils étaient seulement davantage exposés à la lumière naturelle tôt dans la journée. Les résultats de cette étude sont publiés dans… Poursuivre la lecture Énergie matinale : découvrez comment un réveil matinal peut sculpter votre silhouette
Sculptez votre corps sans effort : 5 astuces irrésistibles pour brûler des calories en toute simplicité !
Nous vous donnions déjà nos conseils pour brûler des calories lorsque l’on travaille au bureau. Voici aujourd’hui quelques astuces supplémentaires pour vous dépenser sans en avoir l’air (ou presque !). Environ 38% de français ne font pas de sport, selon un eurobaromètre 2022. Quand on n’aime ni le sport, ni les légumes verts, on peut… Poursuivre la lecture Sculptez votre corps sans effort : 5 astuces irrésistibles pour brûler des calories en toute simplicité !
Épanouissement intime : les avantages insoupçonnés de la communication sexuelle
Une étude américaine montre que les personnes qui n’hésitent pas à parler et à s’exprimer pendant les rapports sont plus épanouies sexuellement. Lorsque le fait de communiquer devient angoissant, « cela peut avoir un effet direct sur la satisfaction sexuelle », a expliqué la directrice de l’étude Elizabeth Babin, de Cleveland State University (Ohio) à… Poursuivre la lecture Épanouissement intime : les avantages insoupçonnés de la communication sexuelle
Démystifier le vin en 10 mots : guide essentiel pour devenir un connaisseur
L’univers du vin peut s’avérer vite complexe, lorsque le débutant y met son nez. Pour ceux qui ont décidé de tout comprendre, voici le lexique des 10 mots incontournables du vin. 1. Appellation Chablis, Cabernet-d’Anjou, Puligny-montrachet, Saint-émilion, Pessac-Léognan… Ces noms résonnent dans l’esprit des oenophiles, et même chez les amateurs les moins connaisseurs, sans savoir… Poursuivre la lecture Démystifier le vin en 10 mots : guide essentiel pour devenir un connaisseur
Marche nordique : découvrez 4 raisons convaincantes pour adopter cette activité bienfaisante
Proche du ski de fond et accessible au plus grand nombre, la marche nordique fait de plus en plus d’adeptes parmi les amoureux du sport et de la nature. Contrairement aux idées reçues, 50% des 30 000 licenciés en France ont entre 35 et 55 ans. Voici les principaux bienfaits de cette marche dynamique équipée… Poursuivre la lecture Marche nordique : découvrez 4 raisons convaincantes pour adopter cette activité bienfaisante
Secrets culinaires dévoilés : les 6 mythes sur vos aliments du quotidien à connaître absolument !
Nous avons déjà partagé avec vous bon nombre de conseils sportifs avec l’aide de David Kirsch, coach de stars à Hollywood (Kate Upton, Liv Tyler…). Côté nutrition, nous vous avons également donné 5 règles pour une alimentation parfaite. Pour clore cette série, voici un article qui permet de démêler le vrai du faux au sujet… Poursuivre la lecture Secrets culinaires dévoilés : les 6 mythes sur vos aliments du quotidien à connaître absolument !