Vincent Costa

C'est avec engouement et passion que je transmets mes connaissances et mes expériences pour faire progresser mes sportifs au quotidien via mon coaching sportif.

Tout savoir sur le développé couché

Certains le nomment "dév couch", "benchpress" ou encore "DC". Mais pour être clair, c'est bien du développé couché que nous… [Lire]

Il y a 4 jours

CrossFit : un programme de musculation pour transformer votre corps

Si vous vous intéressez au fitness et à la musculation, vous avez forcément déjà entendu parler du CrossFit. Qu'est-ce que… [Lire]

Il y a 3 semaines

7 méthodes d’intensification pour exploser musculairement

Que l'on fasse de la musculation ou un autre sport, il arrive toujours un moment où l'on ne progresse (presque)… [Lire]

Il y a 3 ans

Les 4 meilleurs exercices de musculation

Si vous souhaitez développer votre musculature de façon harmonieuse, certains exercices sont indispensables. En voici 4 pour travailler vos points… [Lire]

Il y a 3 ans

HIIT : notre programme de musculation en 20 minutes

Le HIIT est une méthode d'entrainement très prisée actuellement. En plus d'être efficace, elle est idéale quand on dispose de… [Lire]

Il y a 3 ans