Le SUP, ça vous dit vaguement quelque chose mais vous ne savez plus quoi ? On vous rafraichit la mémoire : le Stand Up Paddle est LE sport dont tout le monde parle depuis quelques années et qu’il faut absolument pratiquer en été pour être dans le vent ! Rappelez-vous, il s’agit de pagayer, debout, sur une large planche rigide… Ce savant mélange entre le surf et le kayak nous vient directement de Polynésie, bien qu’il y ait débat avec Hawaï. Zoom sur les raisons pour lesquelles vous DEVEZ vous y mettre !
1. C’est un sport de votre âge
Bon nombre d’entre nous délaisse certains sports en disant « ce n’est plus de mon âge ». Impossible d’employer ce genre d’excuse pour le SUP puisque c’est un sport qui s’adresse à tous, peu importe l’âge ou le niveau de condition physique… bien qu’il soit conseillé d’être dans la fourchette des 7 / 70 ans ! C’est une activité à faible impact qui peut être aussi douce ou aussi intense que vous le souhaitez.
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Il n’est pas utile d’être ou d’avoir été surfeur, il suffit juste de trouver son équilibre sur la planche et de savoir nager en cas de chute, c’est tout.
2. Ça ne demande pas beaucoup de matériel
Il existe de nombreux types de planches disponibles, adaptés à différents styles de SUP comme le yoga SUP, le SUP de course, le SUP de surf, etc. Les débutants peuvent préférer une planche large et stable. Les pagaies de SUP sont généralement plus longues que celles utilisées pour le kayak, car vous êtes debout plutôt qu’assis. La taille correcte de la pagaie doit être d’environ 15 à 20 centimètres plus longue que votre taille.
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Aqua Plus Pagaie 3 pièces pour Sup Planche à pagaie Debout (Noir, 65-82 Pouces) -
Kangui Pagaie pour Stand Up Paddle en Aluminium - Légère et démontable - Coloris NoirPagaie de Stand Up Paddle démontable en 3 parties (idéale pour les sac à dos) Système de réglage pratique et solide. Réglable en hauteur de 175 à 215cm. Poignée ergonomique, Pâle profilé pour un très bon rendu en appui, largeur 22cm Surface de pâle : 830cm² Manche en Aluminium, Pâle et poignée en Polypropylène Pagaie efficace, solide et ergonomique pour paddle, kayak et autres embarcations -
OVERMONT Pagaie Réglable 162-215cm Rame de Stand Up Aviron Démontable en Aluminium pour Canoë Kayak Barque Canot Embarcation BateauPagaie Télescopique Réglable - La longueur de la Pagaie (162 - 215cm), vous pouvez ajuster en fonction de vos propres demandes afin de répondre aux exigences de différentes hauteurs. Confortable et Durable - La pagaie est en aluminium de haute qualité (tige) et en PP (safran); La poignée a une conception antidérapante, ce qui est plus économique et plus sûre. Démontable et Portable - La pagaie peut être démontée, est facile à transporter et ne prend pas de place. Il peut être rapidement démonté et assemblé, ce qui économise des efforts. Conception Spéciale - La surface de la palette avec une conception spéciale empêche les éclaboussures d'eau pendant la pagaie; L'écrou (avec filetage intérieur) est réglable. Largement Utilisé - La pagaie convient aux planches de surf, aux bateaux gonflables, aux planches de stand up paddle, aux kayaks et à d'autres types de bateaux. Si vous avez un problème avec la pagaie SUP, veuillez nous contacter sans hésitation.
Si votre véhicule n’est pas équipé pour transporter une planche de SUP classique, vous pouvez simplement opter pour un SUP gonflable qui se transporte dans un sac à dos, que vous pourrez glisser dans le coffre de la voiture où que vous alliez. De même que pour la pagaie, il en existe des démontables, qui se rangent dans le sac. Ajoutez à cela un leash pour ne pas perdre votre planche en cas de chute, et une tenue adaptée au temps qu’il fait, rien de plus !
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Stand up Paddle Gonflable Planches gonflables, siège Kayak,330 x 76 x 15 cm, jusqu'à 150 kg, Support GO-Pro, Pad intégré, 3 Ailes, Double pagaie réglable, Accessoires complets, Vert MentheLes planches de stand-up paddle sont en ascension dans le domaine des sports nautiques et sont devenues une activité de fitness tendance. Équipées de la dernière technologie SUP, elles conviennent aux jeunes et aux moins jeunes sur les lacs, les rivières et les vagues de mer, offrant le mélange idéal de durabilité, de stabilité, de maniabilité, de vitesse et de stabilité directionnelle pour un plaisir de sports nautiques tendance. Kayak et Stand Up Paddleboard en un. Nous pensons que vous ne devriez pas choisir entre les deux, c'est pourquoi nous avons développé un iSUP qui peut faire les deux. Si vous êtes fatigué ou si vous voulez simplement un changement, vous pouvez facilement convertir la planche SUP en kayak. Super design. Avec de nombreux ornements et éléments en filigrane à l'avant et à l'arrière, la planche est idéale pour les amateurs et les entraîneurs de planche de yoga qui recherchent une détente tranquille. Et le coussinet intégré unique du stand up paddle vous permet d'effectuer des manœuvres nettes et des changements de direction confortablement tout en maintenant la vitesse. Le kit de planche à pagaie DURAERO contient tout ce dont vous avez besoin pour votre expérience de pagaie : une planche de SUP gonflable, un siège de kayak, une double pagaie réglable, trois ailerons et un ensemble complet d'accessoires. Ainsi, vous pouvez commencer immédiatement et profiter de vos aventures sur l'eau La base de caméra intégrée à l'avant de la planche SUP gonflable permet d'enregistrer vos aventures sur l'eau avec une caméra d'action. Le support est compatible avec de nombreux modèles de caméras pour garantir des enregistrements de films de qualité supérieure. Contenu de la livraison : 1 planche SUP, 3 ailerons, siège kayak, boucle de sécurité (leash), kit de réparation, pompe à air, manuel d'utilisation complet, sac à dos portable (85 x 25 x 30 cm), double pagaie réglable en longueur avec indicateur de longueur. Dimensions : 330 x 76 x 15 cm - Poids de la planche : environ 7,75 kg - Poids total du kit SUP avec accessoires complets : environ 13,5 kg - Charge maximale : 150 kg - Super design et excellent matériau. -
Paddle Gonflable Adulte avec des Accessoires de Qualité - HUIIKE | Stand Up Paddle avec Pagaie Double et Siège de Kayak | Gonflable 2 Personnes avec Grande Stabilité et Résistance🏄♂️ STAND UP PADDLE PREMIUM 🏄♂️ La collection "ENJOYER" de notre stand up paddle gonflable comprend tout ce dont vous avez besoin : paddle gonflable de surf bleue, sac à dos, laisse de sécurité, pompe manuelle à double action, pagaie en aluminium à double usage, 3 ailerons, siège de kayak, repose-pieds, sangle de transport, kit de réparation, sac étanche de 5L, étui étanche pour téléphone, support pour téléphone, et manuel 🏄♂️ STAND UP PADDLE ET KAYAK, 2 EN 1 🏄♂️ Il comprend un siège de kayak et un repose-pieds vous permettant de transformer votre paddle gonflable avec siège en kayak gonflable, et ainsi profiter d'une perspective différente. Ce paddle gonflable adulte hautement polyvalent est idéal pour surfer les vagues, pagayer tranquillement, pratiquer le yoga, voire même pêcher. Certains enfants s'en servent même comme bouée sur la plage ! 🏄♂️ UNE GRANDE DURABILITÉ 🏄♂️ Notre paddle gonflable mesure 305x84x15 cm et peut supporter jusqu'à 130 kg de poids. Il est fabriqué avec une construction à trois couches : une couche de PVC étanche à l'air et un tissu de qualité militaire pour assurer une durabilité supérieure et éviter les fuites d'air. De plus, la valve est facile à utiliser et de haute qualité 🏄♂️ TRANSPORT FACILE 🏄♂️ Les planches de stand up paddle gonflables sont livrées avec un sac à dos rembourré de haute qualité pour un transport pratique. Elles incluent également une sangle qui vous permet de fixer la planche d'un côté, facilitant ainsi le transport lorsque le sac à dos n'est pas nécessaire.Elles sont prêtes pour des aventures aquatiques en mer, en rivière ou en lac.Êtes-vous prêt pour l'aventure aquatique? C'est un excellent cadeau pour hommes et femmes passionnés de sports 🏄♂️ EXPÉRIENCE UNIQUE 🏄♂️ Pour vous offrir une expérience ultime, la planche de surf dispose d'un support à l'avant pour attacher une caméra ou utiliser le support pour téléphone inclus. Cela vous permet de capturer vos aventures tout en étant sur l'eau. Elle comprend également un sac étanche de 5L pour ranger vos essentiels et un étui étanche pour téléphone 🏄♂️ TRANSPORT FACILE 🏄♂️ Les planches de stand up paddle gonflables sont livrées avec un sac à dos rembourré de haute qualité pour un transport pratique. Elles incluent également une sangle qui vous permet de fixer la planche d'un côté, facilitant ainsi le transport lorsque le sac à dos n'est pas nécessaire.Elles sont prêtes pour des aventures aquatiques en mer, en rivière ou en lac.Êtes-vous prêt pour l'aventure aquatique? C'est un excellent cadeau pour hommes et femmes passionnés de sports 🏄♂️ GARANTIE DE 2 ANS 🏄♂️ Nous offrons une garantie de 2 ans sur notre planche gonflable sans frais supplémentaires. N'hésitez pas à nous contacter en cas de problème, et nous trouverons une solution. Nous avons une grande confiance en la qualité de notre produit et nous serons là pour vous aider en cas de besoin. Assurer l'expérience de nos clients est notre priorité absolue ! -
ALPIDEX Stand Up Paddle Board 305x76x15 cm Sup Planche Gonflable iSup Sac à Dos Pagaie Pompe à Double Action Laisse Max. 150 kg, Couleur:Petrol🌊 PACK COMPLET: 1 x SUP 305 cm * 1 x sac à dos * 1 x pompe à air double * 1 x paddle en alu en trois éléments * 1 x leash * 1 x kit de réparation * capacité de charge : 150 kg 🌊 INGÉNIEUX: SUP à pointe biseautée pour mieux glisser sur les vagues * grand sac à dos avec fermeture éclair sur 3 côtés, peut également être porté comme un sac *planche avec poignée de transport * deck antidérapant en EVA * pompe double action avec manomètre * laisse de sécurité pour la planche de paddle 🌊 EXTRAS: 1 aileron central amovible et 2 ailerons latéraux sous la planche pour une meilleure stabilité sur l'eau * pagaie en alu légère avec poignée de forme ergonomique réglable en fonction de la taille du corps et transformable en pagaie de kayak * double paroi renforcée 🌊 CONSTRUCTION ROBUSTE: matière synthétique résistante * aluminium de haute qualité *Poignées fixées par une boucle à deux couches pour éviter tout arrachage * technologie Drop Stitch pour davantage de solidité et de résistance 🌊 TOUJOURS AVEC SOI: mesurant 88 x 38 x 29 cm et pesant seulement 13 kilos tout emballé, accessoires inclus, ce pack entre dans n'importe quel coffre, même le plus petit, et vous accompagne lors de toutes vos excursions au lac ou en vacances
3. C’est la meilleure façon de marcher sur l’eau
Beaucoup de gens décrivent l’expérience du stand up paddle (SUP) comme ayant l’impression de marcher sur l’eau. Parce que vous êtes debout sur la planche et que vous vous déplacez en pagayant, cela donne une sensation unique qui diffère de la natation, du surf ou du kayak. Cette sensation de « marcher sur l’eau » peut également donner un sentiment de calme et de sérénité, ce qui rend le SUP non seulement un bon exercice physique, mais aussi une activité relaxante et méditative.
Et puisque vous n’êtes (a priori) qu’un homme comme les autres, vous n’avez pas le pouvoir de marcher sur l’eau pieds nus. Qu’à cela ne tienne, votre planche de SUP fera l’affaire ! Cela n’a l’air de rien, mais cette sensation inédite est vraiment surprenante. Et enivrante !
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HOEXISUP Ensemble de Planches de Stand up Paddle gonflables ISUP antidérapantes Planche de Surf Haute stabilité Accessoires complets Planche de pagaie (Aqua)✅Matériaux durables - Notre planche de SUP gonflable est fabriquée en PVC de qualité supérieure et est dotée de coutures ultra-légères à haute densité avec une résistance inégalée et une capacité de charge allant jusqu'à 150 kg (330 lb)! Pad de pont en EVA doux et antidérapant pour une amélioration significative de la stabilité en position debout.Ce stand up paddle se tient de manière fiable dans l'eau et convient à tous les niveaux d'expérience. ✅ Taille - Le stand up paddle gonflable HOEXISUP convient aux débutants et aux avancés. Le stand up paddle mesure 320 cm de long, 81/76 cm de large et 15 cm . il est plus large que la plupart des planches de stand up paddle, a une plus grande flottabilité et suffisamment d'espace pour se tenir debout ou s'asseoir. Avec une épaisseur de 6 pouces, il ne se déforme pas facilement dans l'eau même en portant du poids, permettant une conduite plus stable et offre de meilleures performances. ✅Facile à transporter et à ranger - Les planches ISUP se gonflent ou se dégonflent rapidement, le cordon élastique avant à 4 points permet aux pagayeurs de transporter leurs besoins en toute sécurité sur la planche de SUP à soulever.Notre SUP gonflable est équipé des derniers anneaux en D qui peuvent être utilisés pour installer des sièges de kayak sur des planches de surf.Le sac à dos peut contenir les planches à pagaie et tous les accessoires. ✅ ADAPTÉ AUX NIVEAUX DE COMPÉTENCES - Cette planche de stand up paddle gonflable est une planche multifonctionnelle polyvalente pour tous les enfants, adultes, débutants et experts. Notre planche de SUP gonflable est plus stable, portable et abordable par rapport à une planche dure. Parfait pour pagayer, faire du yoga, pêcher, surfer sur l'eau ou transporter des enfants et des animaux domestiques ensemble dans de l'eau douce et salée.Vous pouvez passer toute la journée sur le paddle board. ✅Contenu de la livraison - En plus des planches de SUP gonflables, nous proposons également des cordes de sécurité fixées au pied, une pagaie en aluminium réglable en longueur, une pompe à main, une aileron de voyage amovible, un sac à dos, un étui étanche pour téléphone portable, un kit de réparation pour les urgences et des instructions. Si vous avez besoin de commander une grande quantité, le motif peut être personnalisé. Si vous avez des questions, veuillez nous contacter. -
Stand up Paddle Gonflable Planches gonflables, siège Kayak, Support GO-Pro, Pad intégré, 3 Ailes, Double pagaie réglable, Accessoires complets, 330 x 76 x 15 cm, jusqu'à 150 kg, Bleu✈ Super design. Avec de nombreux ornements et éléments en filigrane à l'avant et à l'arrière, la planche est idéale pour les amateurs et les entraîneurs de planche de yoga qui recherchent une détente tranquille. Et le coussinet intégré unique du stand up paddle vous permet d'effectuer des manœuvres nettes et des changements de direction confortablement tout en maintenant la vitesse. ✈ Le kit de planche à pagaie DURAERO contient tout ce dont vous avez besoin pour votre expérience de pagaie : une planche de SUP gonflable, un siège de kayak, une pagaie double réglable, trois ailerons et un ensemble complet d'accessoires. Ainsi, vous pouvez commencer immédiatement et profiter de vos aventures sur l'eau ✈ La base de caméra intégrée à l'avant de la planche SUP gonflable vous permet d'enregistrer vos aventures sur l'eau avec une caméra d'action. Le support est compatible avec de nombreux modèles de caméras pour garantir des enregistrements de films de qualité supérieure. ✈ Contenu de la livraison : 1 planche SUP, 3 ailerons, siège kayak, boucle de sécurité (leash), kit de réparation, pompe à air, manuel d'utilisation complet, sac à dos portable (85 x 25 x 30 cm), double pagaie réglable en longueur avec indicateur de longueur. Dimensions : 330 x 76 x 15 cm - Poids : environ 7,75 kg - Charge maximale : 150 kg. -
Stand up Paddle Gonflable Planches gonflables, siège Kayak,330 x 76 x 15 cm, jusqu'à 150 kg, Support GO-Pro,Pad intégré, 3 Ailes, Double pagaie réglable, Accessoires complets (Rouge)✅ Super design. Grâce à de nombreux ornements et éléments en filigrane à l'avant et à l'arrière, la planche est idéale pour les amateurs de loisirs ainsi que pour les entraîneurs de yoga pour un plaisir de détente absolu. Et le paddle SUP intégré unique vous permet de réaliser des manœuvres rapides et des changements de direction faciles et rapides tout en maintenant la vitesse. ✅ Kayak et Stand Up Paddle Board en une seule pièce. Nous pensons que vous ne devriez pas choisir entre l'un des deux, c'est pourquoi nous avons développé un iSUP qui peut les deux. Si vous êtes fatigué ou si vous voulez juste une variété de choses, vous pouvez facilement convertir la planche SUP en kayak. ✅ La planche de SUP gonflable a une base de caméra à l'avant. Utilisez le support pratique pour caméra d'action pour vos futures randonnées en pagaie pour prendre de superbes photos à l'aide du support intégré compatible avec de nombreux appareils photo. ✅ Contenu de la livraison : 1 planche SUP, 3 ailerons, siège kayak, boucle de sécurité (leash), kit de réparation, pompe à air, manuel d'utilisation (français non garanti), sac à dos portable (85 x 25 x 30 cm), double pagaie réglable en longueur avec indicateur de longueur. ✅ Dimensions 330x76x15cm, poids de la planche env. 7,75KG, poids total du SUP Set y compris tous les accessoires env.13,5kg, capacité de charge jusqu'à 150 kg, super design et excellent matériel.
4. Ça fait travailler tout le corps
En plus de travailler le cardio, le SUP permet de muscler harmonieusement le dos et les épaules en pagayant, les muscles des jambes et les abdos en gardant l’équilibre pendant l’exercice. C’est un entrainement complet du corps.
De plus, le SUP est également un bon entraînement pour la coordination et l’endurance. C’est un sport à faible impact, ce qui signifie qu’il est moins stressant pour les articulations par rapport à d’autres sports comme la course ou le tennis. C’est aussi un excellent moyen de profiter de la nature et de se détendre, tout en brûlant des calories !
5. C’est un sport qui peut être pratiqué en famille
Grâce au stand-up paddle, personne ne vous reprochera de ne pas vous occuper des enfants pendant que vous faites du sport ! Le SUP va vous permettre de combiner les deux et de passer un super moment en famille. Vous pouvez même embarquer les plus jeunes (dès qu’ils savent nager) sur votre planche si vous n’oubliez pas de leur mettre un gilet de sauvetage.
Vous l’avez compris, il n’y a plus d’hésitation à avoir, le SUP est votre sport de l’été, que vous soyez en bord de mer ou au lac. Les sorties sur l’eau, au calme, loin de l’effervescence de la ville et du stress du quotidien vont vous faire un bien fou. En plus, c’est écolo : vous vous faites du bien sans faire de mal à la planète, what else ?
Enfin, il ne faut pas se mentir : si vous avez lu cet article jusqu’au bout, c’est que le stand-up paddle vous tente ! Alors foncez !