9 bonnes raisons de se muscler sans matériel

Cette méthode révolutionne la musculation

Vous en avez assez d’être enfermé en salle de sport ? Vous aimeriez vous muscler, mais vous n’êtes vraiment pas attiré par les machines ? Prendre en muscles avec moins de contraintes est devenu possible avec le coaching FizzUp, partenaire de Masculin.com depuis plusieurs années déjà. Utilisée par plus de cinq millions de personnes en France, cette méthode révolutionne la musculation en vous proposant de vous muscler directement chez vous, sans matériel et à moindres frais, tout en profitant des conseils d’un coach personnel. Masculin à donc listé pour vous 9 bonnes raisons de vous muscler sans matériel spécifique. Laissez les grosses machines compliquées à la salle et lancez l’application gratuite FizzUp à la maison : c’est parti !
 
 
 

FizzUp : coaching et musculation

 

 

1. Flexibilité quand tu nous tiens

Avoir plus de flexibilité dans votre entrainement, vous en rêvez ? En vous musclant sans matériel, vous ne subissez plus l’obligation de vous rendre dans votre salle de sport. Vous pouvez vous muscler aussi bien chez vous, qu’au bureau, sur la plage ou dans votre jardin. Les allers-retours à la salle, les horaires à respecter, l’attente devant une machine ou l’ambiance impersonnelle ne seront plus qu’un lointain souvenir. Avec FizzUp, 20 minutes 3 fois par semaine suffisent pour vous muscler depuis chez vous. Vous hésitez encore ? Débutez le programme Malibu et constatez des gains sur le haut du corps en 3 semaines, spécialement sur les pectoraux et les abdominaux !

2. Plus besoin de casser votre tirelire

La musculation sans matériel vous permet de faire des économies non négligeables, puisque vous n’avez plus besoin de régler un quelconque abonnement sportif : votre coaching FizzUp est gratuit ! Si vous souhaitez optimiser vos résultats, la version FizzUp Premium, disponible à moins de 15 euros/mois, saura vous satisfaire en vous proposant un contenu exclusif : plus d’exercices, une personnalisation du programme plus poussée, l’ajout des recommandations du coach (travail des abdos, renforcement, cardio ou même étirements) à chaque séance. Vous bénéficierez également d’un accès total aux séances individuelles proposées dans l’app, à la nutrition, à la méditation, mais aussi au catalogue de mini-programmes (appelés Focus) pour cibler une partie précise de votre corps. Vous pourrez par exemple choisir de porter l’accent sur vos pectoraux, vos abdos, vos bras ou encore vos dorsaux avec rapidité et efficacité.

3. Moins de graisse pour plus de muscle

La musculation au poids de corps favorise la perte de masse grasse au profit d’un gain de masse maigre. L’abandon du matériel vous permet de perdre du poids et d’affiner votre silhouette en supportant uniquement le poids de votre propre corps. FizzUp capitalise sur les dernières innovations en termes d’entrainement sportif et vous offre des séances courtes et efficaces. Des formats comme le HIIT (entrainement par intervalles à haute intensité) vous permettent ainsi de continuer à bruler des graisses jusqu’à 48 h après votre séance. Envie de vous lancer ? Choisissez le programme HIIT pour repousser vos limites ou encore Fight si vous vous sentez l’âme d’un boxeur !

4. L’harmonie sans matériel

En vous musclant sans matériel, vous développez une musculature sèche et harmonieuse. Vos muscles paraissent plus saillants et l’ensemble de votre corps plus tonique. La musculation au poids de corps encourage en effet le travail en synergie de plusieurs chaines musculaires. Votre séance de musculation n’a jamais été aussi efficace, puisqu’avec un seul exercice vous sollicitez l’ensemble des muscles de votre corps, pour un rendu visuel équilibré.

5. Dites adieu aux déséquilibres musculaires

La musculation avec matériel provoque des déséquilibres musculaires à l’origine de douleurs, de séquelles posturales et d’un rendu visuel parfois disgracieux, souvent surnommé l’effet « gonflette ». En revanche, en utilisant le seul poids de votre corps, véritable poids de travail, vous renforcez vos muscles dans leur ensemble et préservez votre dos, que les machines ont tendance à abimer. FizzUp propose aussi de multiples programmes de remise en forme pour préserver votre corps. Optez donc pour le programme Wellness ou remettez-vous d’aplomb avec le programme Chabal, une collaboration exclusive entre Sébastien Chabal et FizzUp !

6. Droit dans vos baskets

La musculation au poids de corps sollicite l’ensemble des chaines musculaires, notamment pour renforcer en profondeur les muscles dorsaux. Vous vous tenez droit et ne risquez plus de voir vos épaules s’enrouler vers l’avant. Les programmes sans matériel de FizzUp sont adaptés à votre objectif et à votre forme du moment et incluent toujours des exercices de renforcement musculaire et de gainage, pour une meilleure posture au quotidien. De plus, si vous souhaitez un programme totalement porté sur la préservation de votre dos ou un retour de blessure, nous vous conseillons le programme Posture qui s’y prête idéalement.

7. Adieu les blessures !

En n’ayant recours à aucun matériel, vous prenez soin de vos articulations et de vos tendons, puisque vous les faites travailler de façon naturelle. Le risque de blessure due à l’entrainement est donc largement réduit et votre corps vous en remercie. Sur FizzUp, la bonne exécution de chaque mouvement est montrée par le coach via des vidéos dans l’app sous deux angles différents pour favoriser l’apprentissage de l’exercice ! Retrouvez en supplément sur le blog chaque exercice sans matériel, dans la rubrique conseil d’experts. Cette rubrique décrypte toutes les caractéristiques des exercices et nos experts vous conseillent sur les bonnes postures et les erreurs à éviter.

8. Soyez plus fort sans machines

Se muscler grâce au seul poids de votre corps offre de nombreux gains physiques, tout en vous facilitant la vie au quotidien. Vous êtes plus fort et plus puissant et vous gagnez également en agilité et en équilibre, des bénéfices physiques également indispensables pour la pratique d’autres activités sportives. FizzUp propose de nombreux programmes ciblés pour améliorer toutes vos capacités sportives. Découvrez le programme FireFighter qui reprend les exercices phares de l’entrainement des pompiers. Fight qui vous forge un corps de combattant. Quant à Ride pour se préparer au VTT, White prépare vos jambes et spécifiquement vos genoux aux contraintes du Ski, et la série des Nos limits va faire voler en éclats toutes vos barrières physiques !

9. A vous les nouvelles sensations ! 

L’entrainement sans matériel va vous faire découvrir de nouvelles capacités physiques. Avec près de 500 exercices différents sur FizzUp, impossible de vous ennuyer. Vous développerez des sensations jusque-là inconnues, ce qui vous motive à poursuivre vos efforts pour atteindre votre objectif et obtenir des résultats en 3 semaines seulement.

Alors, pourquoi vous priver des bienfaits de l’application de sport la plus téléchargée en France ?

Partager