Bon, là, rien ne va plus… Vous vous sentez tout raplapla, vous ne vous êtes pas bougé depuis des lustres, les kilos commencent à s’accumuler… Pas de doute, vous êtes mûr pour vous mettre à une pratique sportive ! Oui, mais laquelle ?
Comment choisir le bon sport ? Quel sport est vraiment fait pour vous ? Pour le savoir, rien de plus simple : posez-vous les bonnes questions. Et ça tombe bien, on vous aide à y répondre dans cet article.
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Quels sont les sports que j’aime ?
Ça, c’est la base. Si vous détestez le foot ou le patinage artistique, ne vous y mettez pas. Vous devez, avant tout, avoir envie d’aller pratiquer votre sport, sinon vous ne tiendrez pas sur la distance. Réfléchissez aux derniers (ou aux prochains) JO : n’y a-t-il pas un sport qui vous a fait penser « j’adorerais en faire » ?
Quelle est ma motivation ?
C’est un critère primordial. Vous voulez faire un sport pour :
- déstresser : les sports zen tels le yoga ou le Pilates sont faits pour vous ;
- perdre du poids : orientez-vous plutôt vers la course à pied ou une salle de musculation ;
- vous dépasser : choisissez plutôt une activité « extrême » comme l’escalade ;
- sortir et rencontrer d’autres personnes : optez pour un sport collectif ou une pratique en groupe ;
- vous défouler : avez-vous pensé à la boxe ?
Combien d’argent puis-je y consacrer ?
Vous devez prendre en compte que certains sports peuvent revenir très chers, à l’inscription et pour se procurer le matériel, comme le golf ou l’équitation par exemple. D’autre ne coûtent presque rien : une bonne paire de baskets et vous voilà runner avec les rues de votre quartier comme terrain de jeu !
Le vélo, la natation ou même le tennis de table, grâce aux installations publiques que l’on trouve dans certains parcs, sont aussi des activités à considérer si vous n’avez qu’un petit budget.
Ayez les pieds sur terre
Si vous êtes petit, on aurait tendance à vous déconseiller le basket-ball. Attention, on ne dit pas que certains sports excluent les individus en fonction de leur physique, tout le monde a le droit de faire ce qu’il veut (même Tony Parker ne mesure pas 1m90 !). On dit juste que vous n’allez peut-être pas vraiment vous éclater si vous ne touchez jamais le ballon.
Ne négligez pas l’aspect pratique
Pour que votre motivation dure dans le temps, il faut que vous soyez à proximité de votre lieu de pratique : si, pour faire une heure de sport, vous devez faire une heure de trajet, vous risquez de vite abandonner. Décider de faire du bobsleigh quand on vit à Lille ne semble pas judicieux…
Ça y est ? Vous avez trouvé LE sport taillé pour vous ? Parfait ! Alors : go go go go go ! Profitez des soldes pour vous équiper ou des vacances pour vous débuter votre entraînement ! Et si cela ne suffit encore pas, eh bien… on ne pourra plus rien pour vous ! Peut-être êtes-vous tout simplement allergique au sport !