Le véganisme, meilleure solution pour perdre du poids ?

On le sait, pour maigrir, il faut une alimentation saine et équilibrée. Et si le véganisme remplissait toutes les conditions… [Lire]

Il y a 5 ans

Perdre 4 kilos en 15 jours

Vous avez quelques kilos à perdre en ce début d'été ? Avant de faire le beau gosse sur la plage,… [Lire]

Il y a 5 ans

Découvrez les bienfaits du massage dans le noir

On connaissait déjà le dîner dans le noir. Voici maintenant le massage dans le noir, une pratique directement venue de… [Lire]

Il y a 5 ans

Pourquoi faut-il faire le plein d’omega-3 ?

On entend souvent que les omega-3 sont très importants dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée. Mais quel est… [Lire]

Il y a 5 ans

Compter pour progresser : l’importance de la récupération !

Pendant vos entraînements, vous comptez le nombre de séries ou encore de répétitions effectuées. Mais comptez-vous aussi le temps de… [Lire]

Il y a 5 ans

Cigarette électronique : certaines saveurs sont très originales

La cigarette électronique se renouvelle ! Pour continuer à attirer les clients, les marques proposent des saveurs de e-liquide de… [Lire]

Il y a 5 ans

Ab Solo : la fin des abdos pas rigolos

Comme de nombreux hommes, vous voulez muscler vos abdos mais ne trouvez pas la motivation nécessaire ? La machine Ab… [Lire]

Il y a 5 ans

Musclez-vous chez vous, et sans matériel

On attendait depuis longtemps l’alternative efficace et motivante à la salle de sport. On l’a trouvée : le site de… [Lire]

Il y a 5 ans

Muscler ses abdos : n’oubliez pas les obliques !

Pour avoir une belle sangle abdominale, la musculation ne suffit pas. Néanmoins, bien muscler ses obliques vous aidera à mieux… [Lire]

Il y a 5 ans

Pour un entrainement plus intense, il faut pédaler en arrière

Pédaler en sens inverse pourrait permettre un entraînement plus intense. Cela stimulerait en effet vos muscles d'une façon inhabituelle... mais… [Lire]

Il y a 5 ans

Pour garder un ventre plat, il ne faut pas sauter de repas

Pour garder la ligne, il faut une alimentation équilibrée et des repas réguliers. Et si cela peut surprendre, il ne… [Lire]

Il y a 5 ans

Musculation à domicile : on a testé Freeletics

Freeletics est un concept de musculation à domicile simple et efficace. Cardio, abdos, pectoraux : tout votre corps sera mis… [Lire]

Il y a 5 ans

La solution ultime pour arrêter de ronfler ?

Qu'ils veuillent l'avouer ou non, de nombreux hommes ronflent en dormant. Pas cool pour la ou le partenaire. Mais votre… [Lire]

Il y a 5 ans

De bonnes raisons de se mettre à la marche à pied

A l'heure où l'homme a de moins en moins tendance à se bouger, la marche à pied est sans doute… [Lire]

Il y a 5 ans

Musculation ou endurance : comment maigrir ?

Lorsque l'on veut perdre du poids, on hésite parfois entre la musculation et le cardio. Des chercheurs ont justement comparé… [Lire]

Il y a 5 ans

Pourquoi la position inclinée est la plus efficace en développé-couché

Le développé couché est un exercice de base pour les adeptes de musculation. Mais quelle est la position idéale à… [Lire]

Il y a 5 ans

8 bonnes raisons de faire la sieste

Si vous souhaitez que votre corps soit à l'écoute de vos besoins naturels : vous DEVEZ faire la sieste. Les… [Lire]

Il y a 5 ans

Manger des insectes, c’est dangereux pour la santé ?

Manger des insectes, voilà une découverte culinaire insolite mais de plus en plus tendance. Pourtant, l'entomophagie ne serait pas sans… [Lire]

Il y a 5 ans

5 conseils pour bien récupérer après un marathon

Avec ses 42,195km, un marathon demeure un effort traumatisant pour l'organisme. Voici donc 5 conseils pour favoriser la récupération après… [Lire]

Il y a 5 ans

Comment se mettre au sport et garder la motivation ?

Le plus dur, lorsque l'on (re)commence une activité sportive, est de garder la motivation sur le long terme. Voici donc… [Lire]

Il y a 5 ans