Faire de la musculation chez soi est devenu incontournable pour garder la forme avant l’hiver. Sachez que vous pouvez très bien faire vos entraînements à la maison, sans matériel. Et ce sont des exercices assez simples, mais très efficaces. À vous les abdos, les jambes et les fessiers fermes ainsi que les épaules larges et … Lire la suite de Entraînement pré-hivernal : 8 exercices de musculation simples pour maintenir votre forme !