Sport : pourquoi les sportifs utilisent-ils le CBD ?

Le CBD devient de plus en plus tendance dans le sport et a été isolé de la série des produits dopants par l’Agence Mondiale Antidopage en 2018. Nombreux sont les sportifs qui intègrent désormais cette substance dans leur quotidien, à l’exemple de cyclistes professionnels. Voici un petit guide d’utilisation.

CBD et sport, une alliance gagnante

Le cannabidiol a de réels bienfaits sur les sportifs et n’a aucun effet psychotrope, contrairement au THC. Quel que soit le sport pratiqué et le niveau dans lequel chacun évolue, il n’est jamais agréable d’avoir de fortes douleurs musculaires après un entraînement intensif. Le CBD a des propriétés anti-inflammatoires et certains n’hésitent pas à le consommer avant leurs exercices, afin d’anticiper les contractions musculaires et autres douleurs articulaires.

Par ailleurs, cette substance possède un effet calmant qui se combine parfaitement avec la production d’endorphine et d’anandamide, ces molécules du bien-être et de la béatitude. Le CBD peut aussi bien se consommer sous la forme d’huile que l’on peut, par exemple, trouver directement sur la boutique en ligne Grams, mais également via des fleurs de CBD Grams à faire infuser.

Quelle forme de CBD utiliser quand on est sportif ?

Que vous soyez du genre à prendre votre vélo tous les dimanches pour aller ou rouler ou à aller à la salle de sport deux fois par semaine, voici quels types de cannabidiol à privilégier lorsqu’on est sportif. Les cristaux peuvent tout d’abord être intégrés facilement aux boissons protéinées et les baumes sont un moyen efficace de contribuer à la récupération musculaire.

S’il n’est pas conseillé de fumer les fleurs de CBD, vous pouvez néanmoins vous en servir pour des tisanes. La meilleure manière de consommer cette substance reste néanmoins l’huile. En l’ingérant par voie sublinguale, les effets sont ressentis plus rapidement.

Il peut aussi servir pour masser les muscles endoloris par l’effort. Les kinésithérapeutes utilisent en effet des baumes rafraîchissants et calmants, par exemple après un match de football. En optimisant le temps de récupération, il sera plus aisé de rapprocher les entraînements en vue d’une compétition. Par ailleurs, si vous êtes sujet aux crampes, sachez que le CBD est reconnu comme étant un myorelaxant. Associé à des bananes et de l’eau pétillante, il vous aidera à oublier ses moments douloureux.

Quels sont les effets du cannabidiol sur les sportifs ?

En plus d’aider à réduire les douleurs, le CBD possède d’autres bienfaits pour les sportifs. Il améliore par exemple l’endurance. Comment ? En contribuant à améliorer le sommeil. Ceci permet donc à un athlète de mieux récupérer après un effort et de retrouver la forme plus rapidement.

Le cannabidiol agit également sur le mental en réduisant l’anxiété et le stress. Il permettra à une personne de gagner en concentration avant une compétition et de donner le meilleur de lui-même. À la différence des boissons énergisantes ou du café, le CBD apporte un regain d’énergie sans avoir à partir d’effets secondaires comme l’irritabilité, quelque temps après sa consommation.

Pour conclure

Utiliser du cannabidiol doit se faire en complément d’un mode de vie sain. Il intervient en plus d’une alimentation équilibrée, qui favorise une meilleure récupération à la suite d’un effort, mais aussi une bonne santé. Il est également important de bien s’hydrater tout au long et après une activité sportive, mais aussi de consommer des fruits et légumes, le cannabidiol ne procurant pas de vitamines ou de fibres.
Si vous n’êtes pas un gros dormeur, essayez de travailler sur ce point. Le CBD étant un relaxant, il pourra vous venir en aide dans votre quête d’un meilleur repos. Cela vous permettra d’optimiser la récupération et à votre système immunitaire de se reconstituer. Car vous n’êtes pas sans savoir qu’une activité physique régulière affaiblit les défenses.