Vivre dans un corps sain

Mode de vie

Bien des personnes pourraient améliorer leurs soucis de santé avec la pratique d'un sport. Alors gardez la forme, et vivez mieux !

Un corps sain

Pour avoir un corps sain, il n'y a pas de recettes magiques. Si vous faites partie de ces gens qui veulent vivre longtemps et rester autonomes, il vous faudra "choisir" votre mode de vie. Cette décision vous appartient.

Certains ont commencé très jeunes à fumer, pour faire comme les grands ou influencés par des publicités particulières, leur ont donné une image qui était loin d'être vraie. Dix, quinze ans plus tard, ceux-ci commencent à avoir des problèmes respiratoires, des bronchites répétitives, des cancers, etc.
D'autres personnes vont se jeter d'une manière boulimique sur la nourriture, souvent pour combler un manque dans leur vie. L'obésité va arriver très vite, le cholestérol aussi. Parfois l'aide d'un nutritionniste peut s'avérer nécessaire pour retrouver un bon équilibre.

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Les bénéfices du sport

On a oublié ces dernières années combien le sport pouvait aussi être bénéfique pour la Santé:
– Il permet d'évacuer les tensions professionnelles ou familiales
– Il favorise le repos par un sommeil de plomb
– Il élimine nos toxines
– Il nous rend plus résistants à l'effort
– Il développe l'esprit compétitif
– Il nous enseigne la discipline
– Il nous apprend à dépasser nos propres limites
– Il favorise l'appétit
– Il donne bonne mine
– Il favorise les liens humains entre gens sains
– Il rend plus résistant aux maladies
– Il donne une meilleure présentation au corps qui se tient plus droit
– Il permet d'avoir un corps harmonieux dont on est fier
– Il vous permettra de rester autonome jusqu'à un âge avancé
– Il est bon aussi pour le cœur
– Il rend aimable et souriant

Aux Etats-Unis, les plus jeunes sont embauchés en fonction des sports qu'ils pratiquent. Les commerciaux seront particulièrement ciblés s'ils pratiquent des sports d'endurance. Ceux-ci aiment en général les challenges.

Si vous êtes convaincus, par cette brève analyse, il vous reste à choisir un sport pour demeurer le plus longtemps possible en vie.

N'oubliez pas, cependant, avant de vous lancer, de passer un test à l'effort pour vérifier s'il n'y a pas, pour vous, de contre indications au sport que vous aurez choisi.

Texte : © M.A. Schlisteur / Site Ero51
Crédits photos : © Frédéric Boutard / Fotolia

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Tags: sante