Dernière ligne droite de la Coupe du Monde 2022 au Qatar et les fans de football attendent avec impatience la finale de ce dimanche contre l’Argentine. L’équipe de France, sous la direction de Didier Deschamps, a réussi à se hisser en finale pour la deuxième fois consécutive, un exploit remarquable. Cependant, Didier Deschamps a une routine quotidienne qui pourrait surprendre beaucoup de gens : il fait une heure de gainage presque tous les jours.
Pour ceux qui ne sont pas familiers avec le gainage, c’est un exercice de renforcement des muscles profonds qui implique de maintenir le corps en position stable et immobile pendant une période prolongée.
La musculation est un excellent moyen d'améliorer sa condition physique, de renforcer ses muscles et d'obtenir un corps bien sculpté. Cependant, pratiquer cette activité physique sans précautions peu...Lire la suite
Didier Deschamps l’a pratiqué régulièrement pendant des années et continue de le faire même en pleine Coupe du Monde à Doha, comme capté par certains chaines de télévision.
Une heure par jour, juste pour lui
Selon Deschamps, cet exercice lui est bénéfique à la fois pour son corps et pour son mental. Il a également admis que c’est un peu à l’excès et que beaucoup de gens seraient incapables de faire ce qu’il fait. Cependant, il a l’air de bien s’en sortir, car l’équipe de France est en finale de la Coupe du Monde pour la deuxième fois consécutive.
Un peu de musique dans les oreilles, et du temps pour réfléchir, et pourquoi pas affiner la stratégie, comme celle qui a permis aux français de remporter la victoire 2 à 0 contre une équipe du Maroc particulièrement combative.
Le gainage, un exercice complet pour le corps
Même si cela peut surprendre, il est important de souligner que le gainage est un exercice très efficace pour renforcer les muscles profonds et améliorer l’équilibre et la stabilité. C’est un exercice qui n’est pas violent pour le corps et peut également aider à prévenir les blessures et à améliorer les performances sportives.
Bien que la plupart des gens ne puissent pas tenir une heure dans une position de gainage comme le fait Didier Deschamps, il est tout à fait possible d’intégrer des exercices de gainage dans un entraînement régulier.
En fin de compte, il est évident que la routine quotidienne de Didier Deschamps lui est bénéfique et contribue à sa réussite en tant que sélectionneur de l’équipe de France de football.
Il reste à voir si cela lui portera chance pour la finale de dimanche à 16h contre l’Argentine de Messi. Quoi qu’il en soit, le match promet d’être passionnant et les fans attendent avec impatience de voir qui remportera la Coupe du Monde 2022.