Si vous avez besoin d’un psychologue médical mais que vous ne vous sentez pas de le rencontrer en face à face, il est tout à fait possible de consulter un psychologue par le biais d’un service de santé mentale en ligne. Ce professionnel sera tout aussi compétent que ses collègues en cabinet privé.
L’importance de soigner l’esprit
Pendant trop longtemps, dans l’imaginaire collectif, consulter un psychologue était mal vu. C’était parfois synonyme d’avoir un problème mental grave, souvent d’être trop faible pour pouvoir gérer ses problèmes tout seuls. Par ailleurs, il n’est pas toujours facile de reconnaître qu’on a besoin d’aide et de se confier auprès d’une personne qu’on ne connaît pas.
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Pourtant, tout le monde au cours de sa vie peut se retrouver face à une situation compliquée et devoir lutter face à un choc psychologique. L’esprit se soigne, au même titre que le corps, et traiter une souffrance psychologique particulière tout seul est très difficile. C’est pourquoi la solution de psychologie médicale en ligne peut représenter une bonne alternative à la pratique en clinique. Cela permet de franchir le pas plus facilement.
Par ailleurs, les besoins ont tellement augmenté depuis quelques années que les solutions en ligne permettent de trouver un créneau plus facilement. A titre d’exemple, en France, près de deux jeunes sur trois de 18 à 24 ans ont eu des pensées suicidaires en raison du covid.
Dans quel cadre un psychologue peut vous aider ?
Le psychologue est un professionnel diplômé d’études universitaires. Son parcours d’études dure de 7 et 9 ans et lui permet de devenir un expert du comportement et de la santé mentale. Il existe deux grandes branches de la psychologie : la freudienne, centrée autour de la compréhension et de la symbolique du souvenir et la lacanienne qui est davantage centrée autour de la déconstruction du trauma.
Un psychologue peut aider dans de nombreux contextes, que ce soit pour des problèmes individuels, familiaux ou de couple. Il est ainsi à même de traiter de nombreux soucis liés au mental, dont l’anxiété, la dépression, le stress, les syndromes post-traumatiques, le deuil ou les pensées suicidaires.
Les psychologues peuvent également avoir un rôle positif, pour aider les individus à atteindre leurs objectifs personnels, améliorer leur estime de soi, résoudre des conflits internes ou développer de nouvelles compétences de communication non violente.
Comment bien choisir son psychologue en téléconsultation ?
Consulter en ligne permet bien souvent de franchir le pas et de rencontrer un professionnel plus facilement. Toutefois, le lien qui se crée entre psychologue et patient n’est pas tout à fait le même que la rencontre se déroule en physique ou en ligne. Chaque personne sera plus ou moins sensible et réceptive à ces différents moyens de consultation. La première solution consiste donc à essayer les deux méthodes et à voir laquelle vous correspond le mieux !
Le feeling que vous avez avec votre psychologue est très important musique vous allez devoir lui confier des choses intimes et qu’il va devoir aller creuser dans vos souvenirs les plus profonds. Aussi, l’idéal est de tester une ou deux séances avec un psychologue qui semble correspondre à vos besoins et de voir si vous souhaitez continuer avec ce professionnel ou essayer avec un autre.
Vous pouvez ainsi préalablement établir une liste de professionnels qui vous semblent cohérents avec vos besoins, en regardant leur parcours et leur spécialité. L’esprit est si profond qu’il existe une multitude de spécialisations et certains professionnels préfèrent traiter certains traumas à d’autres. Enfin, de manière plus pragmatique, vérifiez que ses disponibilités collent avec votre agenda.
En conclusion
Consulter un psychologue est très important si vous traversez une mauvaise passe dans votre vie. Les consultations en ligne représentent une bonne alternative à ceux qui n’osent pas franchir le pas, ont un petit budget ou ceux qui aiment le contact à distance et la flexibilité qu’offre une telle formule. Enfin, n’hésitez pas à consulter plusieurs professionnels pour trouver celui avec lequel vous vous sentez le plus en confort.