Découvrez les bienfaits du massage suédois : une technique de massage tonifiante et relaxante pour votre corps et votre esprit

Un massage bénéfique pour réparer un corps en kit

Les bienfaits du massage suédois sont aujourd’hui reconnus et ont fait l’objet de nombreuses études médicales et scientifiques. Petit tour d’horizon…

Qu’est-ce que le massage suédois ?

Per Henrik Ling était à la fois médecin et enseignant ; il associait sa méthode de massage à la méthode de gymnastique qu’il enseignait aussi dans l’école qu’il avait créée à Stockholm. Cette technique de massage englobe effleurages, frictions, percussions, pétrissages et vibrations. Les massages suédois sont dès lors des massages dynamiques qui visent à éliminer les tensions, à raffermir les muscles et à renforcer les articulations. Il leur a été identifié des effets tonifiants et relaxants ainsi qu’une aide efficace à l’élimination des toxines, car ils favorisent les circulations sanguine et lymphatique.

Enfin, le massage suédois est un excellent moyen de profiter d’une expérience de massage qui peut être adaptée à vos besoins individuels. Que vous recherchiez une séance de massage revigorante ou apaisante, un massothérapeute compétent peut vous offrir le traitement idéal. Grâce à la technique et à l’attention portée aux détails, vous pouvez vous attendre à partir en vous sentant détendu et renouvelé.

Comment se déroule une séance ?

Les massages suédois accompagnent d’abord la respiration du client. L’huile de massage est utilisée pour favoriser la continuité des mouvements du thérapeute et accompagner les pressions régulières, la continuité du massage et l’enveloppement du corps.

Les gestes pratiqués sont en général dynamiques, voire volontaires, mais les séances démarrent et se terminent en douceur. Le massage suédois utilise généralement cinq types de mouvements différents : l’effleurage, qui est un mouvement léger et glissant ; le pétrissage, qui est un mouvement de compression et de pétrissage ; la friction, qui est un mouvement circulaire ; la percussion, qui consiste en de courts mouvements effectués avec la paume de la main ou avec les doigts ; et la vibration. Ces dernières est un mouvement de balancement ou de secousse appliqué principalement aux grands groupes musculaires.

Le client est allongé sur une table de massage et peut garder ses sous-vêtements ; il est également possible de se faire masser tout habillé et en position verticale. Après la séance, les clients peuvent se sentir détendus et avoir amélioré l’amplitude des mouvements de leur corps.

Quels en sont les bienfaits du massage suédois ?

Massage australien pour homme

Les bienfaits du massage suédois ont été montrés par de nombreuses études, dont certaines sont récentes (datant de moins de quatre ans). Les principaux bienfaits relevés sont : une diminution des douleurs au dos ; une diminution des douleurs et détresses postopératoires, notamment abdominales ; une réduction des douleurs et des tensions chez les sujets stressés ; enfin, un soulagement des symptômes de l’arthrose des articulations, notamment du genou.

Le massage suédois peut également contribuer à améliorer la qualité du sommeil, à réduire la fatigue et à améliorer le bien-être général. C’est pourquoi le massage suédois est devenu de plus en plus populaire en tant que thérapie pour les personnes souffrant de divers problèmes de santé physique et psychologique. Le massage suédois est de plus en plus populaire en tant que thérapie efficace pour de nombreuses affections, et ses avantages sont indéniables.

Il est important de noter que, bien que les bienfaits du massage suédois soient nombreux, il doit être pratiqué par un thérapeute qualifié afin de garantir les meilleurs résultats. Le massage suédois ne doit pas être utilisé comme une alternative à un traitement médical, et les personnes souffrant de problèmes de santé graves doivent toujours consulter leur médecin avant de commencer une thérapie par le massage.

Suivant les cabinets et les villes, comptez entre 60 et 100 euros pour une séance d’une heure, et au moins 40 euros pour une séance de 25 ou 30 minutes de massage suédois.