Thomas Broutin
Il y a 6 ans

Quel type de soupe manger quand on est un homme ?

La soupe, la satiété au masculin

On vous l'a déjà dit, il y a quelques jours, mais la soupe est un plat tout à fait recommandé pour les hommes. Halte aux clichés : la soupe n'est pas réservée aux femmes et n'est pas forcément un simple mélange de légumes mixés…

Soyez conscient que la soupe peut répondre à tous vos besoins alimentaires de "mâle" et vous rassasier pour un moment. Et pour ne rien gâcher, celle-ci peut avoir un goût exceptionnel, à condition d'avoir la bonne recette. Vous ne me croyez pas ? Alors suivez-moi !

Ingrédients :
– 1 petit fromage de type Carré frais (0% ou non)
– 60g de lentilles corail crues
– 30g de patates douces
– 30g d’oignons
– 300 ml d’eau
– 1 Kub’Or Basilic
– Sel de Guérande
– Poivre aux 5 baies

Préparation :
– Rincez puis plongez vos lentilles corail
– Lavez et ajoutez vos légumes dans le liquide
– Ajoutez le Kub’Or au bout de 10 minutes
– Quand les lentilles et les légumes sont suffisamment cuits, ajoutez le sel et le poivre
– Mixez (si la soupe est trop épaisse, ajoutez de l’eau chaude)
– Servez et déposez votre fromage frais sur le dessus du bol

Accompagnez ce plat de protéines, comme par exemple 100g de viande de grison, dégustez !

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Thomas Broutin

Tout évolue très vite ! Alors moi aussi ! Nutritionniste 2.0 c'est possible, c'est ce que je fais. Aujourd'hui, mon travail se fait avec des femmes, des hommes, mais aussi des magazines, des sportifs (coaches, boxeurs...), des artistes (acteurs, DJs...), des restaurateurs, et avec toutes les personnes pour qui le physique compte énormément et qui veulent prendre soin de leur santé. Je travaille avec des clients sur Los Angeles, Paris, Londres, Jakarta, et Shanghai. Tout ceci à domicile, par Skype ou par téléphone.