Vous souhaitez éliminer la petite couche de graisse disgracieuse qui dissimule vos abdominaux ? Il vous faudra, pour commencer, arrêter de croire que les séries d’exercices localisés ou les appareils munis d’électrodes vont vous aider…
Développer ses muscles en éliminant la masse graisseuse
Les séries d’exercices de musculation ciblées vont vous aider à développer et à renforcer vos abdos, ce qui constitue effectivement une étape importante sur le chemin d’un ventre musclé et d’abdos dessinés. Cependant, se focaliser sur ces exercices n’est pas suffisant, ils ne font travailler qu’un seul petit groupe musculaire, et ne brûlent pas beaucoup de calories.
Mais alors, comment faire apparaître ses tablettes de chocolat ?
Pour obtenir de beaux abdos bien dessinés, il est impératif que votre masse graisseuse ne dépasse pas les 12%. Et pour cela, rien de tel que la combinaison d’une alimentation équilibrée et relativement pauvre en graisses, avec une activité sportive complète avec des périodes intensives.
