Des gadgets connectés qui ne sont pas que des gadgets
Utiliser un coach électronique, ce nouvel appareil high-tech très tendance qui se connecte au smartphone, peut laisser les personnes obèses ou en suproids espérer perdre jusqu'à 4 kg ainsi que du tour de taille, d'après les conclusions d'une vaste enquête My Santé Mobile menée aux quatre coins de l'Hexagone.
Un gadget utile pour faire plus de pas
La musculation est un excellent moyen d'améliorer sa condition physique, de renforcer ses muscles et d'obtenir un corps bien sculpté. Cependant, pratiquer cette activité physique sans précautions peu...Lire la suite
Pendant sept mois en 2013, 1000 volontaires habitant Lille, Bordeaux, Lyon et Montpellier ont utilisé un coach électronique pour savoir si ce type d'appareil aide réellement à se maintenir en forme. Les Lillois ont été les plus assidus, puisqu'ils ont effectué 8075 pas par jour en moyenne, contre 7165 pas quotidiens pour les Bordelais.
Suivre son activité physique en surveillant sa ligne
Mais toutes régions confondues, l'enseignement phare de cette étude consiste à comprendre que suivre son activité physique permet de faire attention à sa ligne. 44% des participants ont réduit leur indice de masse corporelle en effectuant 7821 pas par jour, alors que 37% l'ont vu augmenter en réalisant 7499 pas par jour.
Une perte de poids effective
Autre exemple significatif, certains "cobayes" ont vu s'affiner leur tour de taille. 30% ont constaté une réduction de 10 cm ou plus, 22% de 6 à 9 cm, et 35% de 3 à 5 cm. Au total, 54% des personnes en surpoids ou obèse ont été ravies de voir leur IMC baisser. Elles ont perdu en moyenne 4 kg, contre 2,2% pour celles dont la corpulence est normale.