Les bienfaits du rire sur la santé

Qu'est-ce qu' une "bonne santé"?

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Le rire a de multiples vertus sur notre santé. Tour d'horizon de ce que le rire nous apporte au quotidien.

Les bienfaits du rire sur la santé
Christophe Boucher

Le rire a de multiples vertus sur notre santé. Nous vous proposons un tour d'horizon de ce que le rire nous apporte, ses bienfaits, ses bénéfices...etc.

+ Qu'est-ce qu' une "bonne santé"?
+ Que faisons-nous pour nous maintenir en bonne santé?
+ Les bénéfices du rire pour la santé
+ Les rares contre-indications

Rire, groupe de rire sur la plage

© J. L. Manzanares

Que provoque un éclat de rire dans le corps humain?

Que le rire soit la conséquence d'une stimulation psychologique ou, plus rarement, physique il est "la réponse physique involontaire à une émotion plaisante ».

"C'est un phénomène humain complet qui joue un rôle fondamental au carrefour des manifestations musculaires, respiratoires, nerveuses et psychiques de l'individu. (...)
Le rire est un exercice musculaire, le rire est une technique respiratoire, le rire libère des endorphines cérébrales, le rire est un stimulant psychique, le rire, par son action sur le système neurovégétatif, combat le stress."

(Dr Henri Rubinstein, La Psychosomatique du rire)

"Le rire est un acte corporel puissant qui secoue notre physiologie. (...) Quand nous rions fort, nous prenons une grande inspiration, nous rejetons la tête en arrière, nous étirons les muscles de notre visage, de notre mâchoire, de notre gorge, de notre diaphragme, de notre poitrine, de notre abdomen, de notre cou, de notre dos, parfois même de nos membres, et nous expirons en un "ha-ha-ha" explosif."
(Robert Provine, Le rire, sa vie, son œuvre)

Rire, homme
© J. L. Manzanares
Qu'est-ce qu' une "bonne santé"?

Nous sommes davantage habitués aux définitions de la perte de la santé qu'à celles de la bonne santé.
La bonne santé est sans doute cet état auquel on ne prête guère d'attention qui est celui où rien ne va mal.
Avez-vous remarqué que lorsque quelqu'un vous parle de son corps, ce que vous trouvez au mieux sans intérêt, au pire indécent ou dégoûtant, c'est pour exprimer une souffrance :
J'ai mal aux pieds. J'ai mal dormi. Je n'arrive pas à digérer. etc.
A contrario : J'ai bien dormi. J'ai bien digéré. Je n'ai mal nulle part. constituent la bonne santé qui doit aller de soi et n'a donc pas à être commentée.

 
Thèmes connexes : humour
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