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Sommeil

Sommeil amer

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Bien dormir n'est pas donné à tout le monde. Imprevisible vous donne quelques conseils pour mieux dormir.

Sommeil
Benjamin d'Alguerre

SommeilLe sommeil, ce  « frère jumeau de la mort » comme le surnommaient Homère et Freddy Krueger, jadis considéré comme le véhicule des rêves et donc des messages des Dieux, n’a vraiment commencé à intéresser la science qu’à partir des années 50.

Et pourtant, des simples somnolences préalables au sommeil profond, physiquement et psychiquement réparateur, en passant par le sommeil paradoxal, idéal pour entamer son cycle, l’activité nocturne occupe près d’un tiers de la vie d’un homme.

Indispensable à une saine hygiène de vie, le sommeil réparateur semble cependant devenir une denrée de plus en plus rare. En effet, 7 français sur 10 avouent souffrir de troubles du sommeil. Apnées du sommeil, crises d’insomnies ou ronflements dignes d’une locomotive sont autant de désagréments pour la forme physique et psychique (fatigue, stress...), voire de sérieux dangers.

SomnifèresÀ ces nuisances, des traitements existent, médicamenteux ou pharmacologiques pour la plupart : somnifères, anxiolytiques antidépresseurs. Cependant, ces thérapies, outre leur coût prohibitif (les Français ont gobé pas moins de 122 millions de boîtes d’antidépresseurs et de somnifères rien que pour l’année écoulée) ont le défaut d’être addictives et pas toujours adaptées à des troubles mineurs.
D’autant que les spécialistes de la question ont estimé que ces traitements de choc n’étaient pas incompatibles avec des méthodes « douces » plus traditionnelles. En d’autres termes, la tisane de passiflore de mémé sert aussi souvent à faire descendre le comprimé de Stilnox...

Thèmes connexes : sommeil relaxation sante
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