Fitness+ : le coaching en immersion vu par Apple

apple fitness+ coach

Les offres de coaching à la maison n’ont pas attendu la pandémie pour percer. Mais disons que la fermeture des salles de sport et les confinements successifs ont particulièrement plaidé leur cause. Fitness+, la plateforme sportive développée par Apple, fait partie des derniers arrivés dans le genre (novembre 2021 en France) mais déploie quelques « petits plus » qui pourraient en détourner certains des services traditionnels.

Centré sur l’Apple Watch, Fitness+ vient renforcer la stratégie du géant américain dans le secteur de la santé, tout en mettant l’accent sur le modèle toujours plus immersif de l’écosystème. Fonctionnement, prix, prérequis… on vous dit tout sur Apple Fitness+.

Qu’est-ce qu’Apple Fitness+ ?

« Le plus grand club de sport au monde » nous dit Apple.

La tendance est à la santé connectée et Apple, qui en a fait l’un de ses principaux axes de développement depuis la première Apple Watch, ajoute une nouvelle pierre à l’édifice. Son offre Fitness+, conçue autour de l’Apple Watch, propose des cours de fitness avec suivi de l’activité en direct, adaptés à tous les profils d’une durée de 5 à 45 minutes.

Cours Apple Fitness+

En un an – Fitness+ a d’abord été lancé dans les pays anglo-saxons en 2020 -, la firme a enrichi son offre pour proposer des cours dans onze catégories : fractionné (HIIT), renforcement musculaire, yoga, danse, gainage, vélo, pilates, tapis de course et de marche, rameur et récupération de pleine conscience (méditation). Des célébrités du milieu sportif sont aussi conviées pour animer des cours et pour les abonnés à Apple Music, des « artistes à l’honneur » permettent de s’entrainer en rythme sur une playlist dédiée.

La firme de Cupertino assure qu’à ce jour, « plus de 25 nouvelles séances de sport et de méditation guidée » sont ajoutées chaque semaine.

Afin de rendre Fitness+ accessible au plus grand nombre, la plupart des exercices ne nécessitent pas d’équipement particulier – en dehors d’une Apple Watch au poignet, cela va sans dire. Pour certains d’entre eux, il pourra néanmoins être nécessaire d’utiliser des haltères ou du matériel spécifique comme un vélo d’appartement, un rameur ou un tapis de course.

Cours thématiques – Apple Fitness+

Dans la même optique inclusive, les cours sont animés par une équipe diversifiée et vise un public « aussi bien averti que novice » avec différentes options proposées lors des entraînements. Ainsi, il est possible de calquer son rythme sur celui du coach de son choix : le coach au centre de l’écran mène la séance tandis que celui de droite fournit plus d’efforts quand celui de gauche va plus lentement. On croise par ailleurs une multitude de cours spécifiques selon les besoins de chacun : exercices pour femme enceinte, préparation pour les sports d’hiver, etc.

Un service au cœur de l’écosystème Apple

Connus pour leur grande simplicité d’utilisation, les produits Apple bénéficient d’une intégration poussée avec les autres services du groupe, et Fitness+ en est surement l’exemple le plus parlant. Par exemple, Apple Music donne la possibilité aux abonnés d’enregistrer et télécharger les playlists Fitness+ dans leur bibliothèque. Il n’est cependant pas nécessaire de disposer d’un abonnement pour accéder aux playlists durant les entraînements.

Le service est aussi et surtout dépendant des produits de la marque, puisqu’il est réservé aux propriétaires d’une Apple Watch (Series 3 ou plus récente). Il sera en effet impossible d’y accéder si vous disposez uniquement d’un iPhone ou d’un iPad.

Pour fonctionner, Fitness+ va utiliser les données recueillies par la montre connectée et les afficher en haut à gauche de l’écran de votre terminal. Tout se déroule à partir de l’application Forme et la section Fitness+, accessible depuis un iPhone (iOS 14.3 ou version ultérieure), un iPad (iPadOS 14.3 ou version ultérieure) ou l’Apple TV (tvOS 14.3 ou plus récent). Sachant que pour profiter de la meilleure expérience, Apple conseille d’utiliser Fitness+ avec une Apple Watch Series 3 (ou un modèle plus récent) sous watchOS 8, associée à un iPhone 6s (ou modèle ultérieur) exécutant iOS 15, un iPad exécutant iPadOS 15, une Apple TV 4K ou Apple TV HD exécutant tvOS 15.

Des cours interactifs et une attention portée aux détails

En haut à gauche de l’écran apparaissent donc des informations en provenance de l’Apple Watch : rythme cardiaque, nombre de calories consommées, comparaison avec les autres personnes ayant fait cet exercice. En haut à droite, on trouve le cercle d’activité de la montre et, parfois, des informations contextuelles.

Quand on change de morceau ou que le prof demande de consulter son rythme cardiaque, tout apparait en haut à droite de l’écran. C’est là toute la force d’Apple Fitness+ : rendre les cours interactifs alors qu’il utilise des vraies vidéos, c’est beaucoup plus sympa qu’un simple tuto que l’on pourrait trouver sur YouTube.

Entraînez-vous ou méditez à plusieurs avec SharePlay

Pour ceux qui aimeraient retrouver l’ambiance d’une salle de sport, il est tout à fait possible de s’entrainer avec SharePlay, le système de co-visionnage d’Apple. « Lors d’un appel FaceTime sur iPhone ou iPad, il vous suffit d’utiliser SharePlay pour commencer un entraînement ou une méditation en groupe pouvant réunir jusqu’à 32 personnes, et la séance Fitness+ sélectionnée sera diffusée en même temps pour tous les participants.« 

Challenge-toi avec tes amis via SharePlay – Apple Fitness+
shareplay fitness+

C’est aussi l’occasion de comparer ses stats en direct avec ses amis. Si l’un d’eux prend la tête sur la Barre de défi ou complète l’un de ses anneaux Activité, tout le monde en sera informé et pourra le féliciter.

Bon, vous l’aurez compris, il faudra pour cela que vos amis aient eux aussi toute la panoplie Apple appropriée pour organiser ce type de visio-sportive.

Combien coûte Apple Fitness + ?

Fitness+ est un service par abonnement proposé à 9,99 € par mois ou 79,99 € par an. Fitness+ est inclus dans le bouquet Apple One Premium qui donne accès à Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade, Apple News+, Fitness+ et iCloud+ avec 2 To de stockage pour 28,95 € par mois, et peut être partagé par six membres d’une même famille.

Trois mois d’abonnement à Apple Fitness+ sont offerts pour l’achat d’une Apple Watch Series 3 ou modèle plus récent et pour tout propriétaire d’Apple Watch (compatible), un mois d’abonnement à Fitness+ est offert.

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