Livre : les Nuls se mettent au sport

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Un livre va (peut-être) vous aider à tenir votre bonne résolution 2009 consistant à faire du sport. La célèbre collection « Pour les Nuls » dédie un

Livre : les Nuls se mettent au sport
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La Rédac' Masculin
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Un livre va (peut-être) vous aider à tenir votre bonne résolution 2009 consistant à faire du sport. La célèbre collection « Pour les Nuls » dédie un ouvrage pour apprendre aux sportifs peu aguerris des exercices de gym et de musculation, Gym et Musculation pour les Nuls. Dans toutes les librairies dès le jeudi 29 janvier, ce livre prodigue de précieux conseils pour se remettre au sport. L'ouvrage propose à ses lecteurs un programme sur 30 jours qui prévoit des exercices quotidiens divers de dix minutes.
Plus qu'un livre, c'est un vrai coach sportif qui tentera de poser (et répondre) les bonnes questions et de motiver son lecteur en fixant des objectifs. Ensuite, place aux exercices proprement dits, des premiers échauffements aux phases d'entraînement plus poussées.
Cet ouvrage passe également en revue des conseils alimentaires pour observer une hygiène de vie saine.

Gym et Musculation pour les Nuls
Editions First
22,90 Euros
Parution : 29 janvier 2009.

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