De nos jours, de plus en plus d’études mettent en lumière l’importance de l’autocompassion dans le maintien de notre santé mentale et notre équilibre émotionnel. L’autocompassion désigne la capacité à se traiter soi-même avec gentillesse, empathie et soutien, tout comme on le ferait pour un ami cher. En développant cette qualité, il est possible de … Lire la suite de L’autocompassion : un pilier essentiel pour votre bien-être mental et émotionnel