Maigrir à l’aide de son smartphone, c’est possible
Perdre du poids au quotidien
L'application Lose it, disponible uniquement en anglais, est relativement complète puisqu’elle comprend toute une base de données sur les aliments, des recettes, mais aussi des outils graphiques montrant la répartition de ses repas, les calories amassées et dépensées, ainsi que le gain ou la perte de poids qui en découlent. L'application permet de mettre à jour on profil et de le comparer ceux d'amis également à l'affut des kilos superflus.
Dans la quête de perte de poids, il est courant de commettre certaines erreurs. Cependant, certaines d'entre elles peuvent grandement nuire à vos progrès et vous empêcher d'atteindre vos objectifs de...Lire la suite
Gratuit : télécharger Lose it sur l'App Store
Compter ses calories
Calculateur de calories propose, comme son nom l'indique, de connaitre la valeur calorique de plus de 1500 aliments. En entrant ses différentes activités et la composition de ses repas, l'utilisateur peut aisément calculer le nombre de calories qu'il a gagnées ou perdues en une journée.
Gratuit : télécharger Calculateur de calories sur l'App Store et Google Play
Surveiller ses apports alimentaires
KcalMe se présente comme un premier calorimètre 3D qui offre un suivi quotidien des calories consommées. Cette application diététique recense plus de 7900 plats et boissons, parmi les plus consommés en France. Seule la charge calorique est mise en avant à travers un avatar personnalisé. Cet outil simple à configurer et à utiliser aide à suivre l'évolution de ses apports alimentaires essentiels et à détecter d'éventuels excès.
2,69 euros : télécharger KcalMe sur l'App Store
Le régime Weight Watchers 2.0
La célèbre méthode Weight Watchers dispose d'une application offrant de nombreux services, sous réserve d'abonnement à l'un de ses programmes : suivi de leur profil et de leur perte de poids, accès à plus de 1500 recettes et idées de repas, conseils santé et bien-être au quotidien, etc.
Gratuit : télécharger Weight Watchers sur l'App Store et Google Play
Prendre de bonnes habitudes alimentaires
Maigrir avec plaisir se présente comme un « gestionnaire des comportements alimentaires ». L'application propose d'apprendre à observer ses réactions, à étudier ses comportements et à se débarrasser de certaines habitudes pour retrouver le plaisir de manger. Une table de calories de plus de 1 200 aliments et une calculatrice permettent de vérifier que l'utilisateur ne dépasse pas le nombre de calories dont il a besoin chaque jour.
2,69 euros : télécharger Maigrir avec Plaisir sur l'App Store et Google Play