Moins de 40 minutes de sport, ça peut être suffisant pour maigrir On entend souvent qu'une séance de cardio n'est efficace qu'au bout de 40 minutes d'effort. Mais d'où vient cette durée ?
On entend souvent qu'une séance de cardio n'est efficace qu'au bout de 40 minutes d'effort. Mais d'où vient cette durée ?
