Vous avez déjà vu ces grosses boules munies d'une large poignée dans une salle de musculation. Mais savez-vous comment utiliser des kettlebells ?

C'est cruel, mais c'est un fait : tous les hommes n'ont pas la même force musculaire. Pour autant, vous pouvez toujours améliorer vos performances.

Quand on est un homme, on a souvent tendance à vouloir prendre des bras, avoir des biceps. Mais que faire quand on veut maigrir des bras ?

Dips, exercice à la poulie ou avec haltère : quel est le meilleur exercice pour se muscler les triceps. Suivez le programme d'entrainement de notre coach !

Quelle est la charge idéale pour se muscler plus vite ? Il semblerait que les poids légers soient les plus efficaces pour obtenir des résultats en musculation.

La musculation avec des poids libres a de nombreux adeptes. Kettlebells, haltères ou barre libre : quel est l'accessoire le plus efficace pour se muscler ?

Le rameur est avec le vélo d'appartement l'appareil de fitness le plus populaire. C'est aussi l'un des plus efficaces pour se muscler. On vous dit comment ici.

En musculation, les pompes font partie des exercices de base. Voici nos conseils pour atteindre l'objectif des 100 pompes par jour pour muscler vos pectoraux.