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Les entraînements courts à haute intensité, ou HIIT, ont la cote actuellement. Mais cette méthode de musculation est-elle réellement efficace… [Lire]

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Les 7 meilleurs sports pour perdre du poids

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Le fractionné : cet exercice barbare qui vous veut du bien

Lorsque l'on se met au running, on entend assez vite parler du fractionné pour poursuivre ses progrès. Mais de quoi… [Lire]

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Top 3 des sports pour rester en forme cet automne

Le temps est maussade dehors ? Pas question d'arrêter le sport pour autant ! Voici 3 alternatives pour rester en… [Lire]

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4 exercices pour vous remettre au ski

L'hiver approche et certains d'entre vous vont rechausser les skis ! Avant de dévaler les pistes, pensez à préparer votre… [Lire]

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Fitness : les 5 tendances de la rentrée 2015

La zumba et ses dérivés, c'est du passé ! En cette rentrée 2015, les nouvelles tendances fitness s'appellent Bogfit, Aquabase… [Lire]

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Une collection complète de montres connectées pour Runtastic

Polyvalente, élégante, accessible : la nouvelle collection de montres connectées Runtastic dévoilée à l'IFA de Berlin semble avoir tout pour… [Lire]

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Sony SmartBand 2 : un cardiofréquencemètre qui change tout

Le constructeur japonais Sony a dévoilé le SmartBand 2, un bracelet connecté dont la principale nouveauté est l'ajout d'un cardiofréquencemètre. [Lire]

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Compter pour progresser : l’importance de la récupération !

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Pour un entrainement plus intense, il faut pédaler en arrière

Pédaler en sens inverse pourrait permettre un entraînement plus intense. Cela stimulerait en effet vos muscles d'une façon inhabituelle... mais… [Lire]

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Musculation à domicile : on a testé Freeletics

Freeletics est un concept de musculation à domicile simple et efficace. Cardio, abdos, pectoraux : tout votre corps sera mis… [Lire]

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Lorsque l'on veut perdre du poids, on hésite parfois entre la musculation et le cardio. Des chercheurs ont justement comparé… [Lire]

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Et si vous vous mettiez à la corde à sauter connectée ?

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Urban training : la meilleure façon de se mettre au sport

L'urban training est de plus en plus à la mode. Et pour cause : cette méthode d'entrainement en ville, accessible… [Lire]

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Comment éliminer les kilos superflus en faisant du sport ?

Faire du sport pour maigrir, c'est une bonne idée. Mais pour vraiment perdre du poids, il faut une pratique sportive… [Lire]

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