Pendant vos entraînements, vous comptez le nombre de séries ou encore de répétitions effectuées. Mais comptez-vous aussi le temps de récupération ?

Pédaler en sens inverse pourrait permettre un entraînement plus intense. Cela stimulerait en effet vos muscles d'une façon inhabituelle... mais positive.

Lorsque l'on veut perdre du poids, on hésite parfois entre la musculation et le cardio. Des chercheurs ont justement comparé les deux méthodes.

Vous souhaitez reprendre une activité sportive ? Le vélo, la course à pied et la natation sont les plus accessibles. Mais lequel choisir ?

Exercice de musculation ultra-complet, les burpees permettent de faire travailler tout le corps ainsi que votre cardio. Voici comment bien faire des burpees.

La natation est-elle le sport idéal ? Nager est en tout cas un excellent moyen de garder la forme, améliorer son cardio et tonifier son corps.