Vous avez déjà vu ces grosses boules munies d'une large poignée dans une salle de musculation. Mais savez-vous comment utiliser des kettlebells ?

La protéine de Whey est utilisée par de nombreux sportifs. Mais à quoi sert-elle ? Est-elle efficace pour se muscler ? Et comment bien choisir sa whey ?

Exercice de musculation ultra-complet, les burpees permettent de faire travailler tout le corps ainsi que votre cardio. Voici comment bien faire des burpees.

L'été approche, il est grand temps de préparer votre summer body ! Voici un programme de musculation gratuit pour des résultats visibles en 3 semaines.