L'été approche, il est grand temps de préparer votre summer body ! Voici un programme de musculation gratuit pour des résultats visibles en 3 semaines.

Quelle est la charge idéale pour se muscler plus vite ? Il semblerait que les poids légers soient les plus efficaces pour obtenir des résultats en musculation.

Vous voulez muscler tout le bas de votre corps ? Voici nos conseils pour avoir des cuisses et des fesses en béton. Les résultats sont visibles dès 4 semaines.

Le rameur est avec le vélo d'appartement l'appareil de fitness le plus populaire. C'est aussi l'un des plus efficaces pour se muscler. On vous dit comment ici.