4 vidéos pour muscler vos pectoraux

Pas simple de se muscler les pectoraux correctement. Voici donc quelques vidéos qui vous aideront à travailler efficacement.

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Un programme de musculation gratuit à emporter !

Coach sportif, élu Mister Fitness 2015, Mika Centes vous a préparé un programme de musculation sans matériel (ou presque) à suivre partout, tout le temps !

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Prise de masse : un programme de musculation complet

Vous êtes motivés pour prendre de la masse et suivre un programme de musculation complet ? Suivez nos conseils pour transformer votre corps en 9 semaines.

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9 semaines pour muscler ses pectoraux

Les pectoraux, les fameux pecs, sont les muscles que les hommes chouchoutent le plus avec les abdos et les bras. Voici comment les muscler en 9 semaines.

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5 exercices à éviter dans votre programme de musculation

Pour se muscler les bras, les abdos ou les pectoraux, certains répètent inlassablement les mêmes exercices. Mais ce ne sont pas toujours les plus efficaces.

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