On vous l’avait déjà présentée pendant l’été à l’occasion du lancement de son Kickstarter, cette fois-ci, on a essayé les nouvelles running Relance RL-01, made in France ! Relance : Une nouvelle marque qui veut se faire un nom Violaine, créatrice de la marque Relance, souhaite se faire une place sur le marché de la… Continuer la lecture
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IRC : le running passe en mode lifestyle
IRC, c’est le nom de « la première marque de lifestyle running ». Combinant look vintage et sportswear urbain, elle semble surfer sur toutes les tendances actuelles sans originalité. Pourtant, on a voulu essayer d’en savoir plus et de découvrir cet International Running Club… Voici notre avis sur les premiers t-shirts de la marque. Bienvenue à l’International… Continuer la lecture
Course à pied : courir plus vite en renforçant son bassin
Très souvent, quand on pense à la puissance et à la force du membre inférieur, les cuisses sont le premier groupe musculaire auquel nous pensons, pas vrai ? C’est évidemment une zone de production de force fondamentale en course à pied comme dans de nombreux sports. Mais ce n’est rien en comparaison avec la zone… Continuer la lecture
Le cardio : indispensable pour maigrir et se muscler !
Comme son nom l’indique, le cardio, c’est bon pour la tête, les jambes et… le coeur ! Mais vous allez voir qu’un bon entraînement cardio-vasculaire est tout aussi important pour prendre du muscle que pour perdre du poids ! Souvent opposés, le cardio et la musculation se complètent parfaitement dans le cadre d’un entraînement varié… Continuer la lecture
Les 8 sports les plus efficaces pour maigrir
Le sport est sans aucun doute votre meilleur atout pour perdre du poids. Oui, mais alors quels sont les meilleurs sports pour maigrir ? Quels sont les meilleurs sports pour maigrir ? Les années passent, les kilos s’installent… Mais cette fois trop, c’est trop ! C’est décidé, vous allez prendre les choses en main pour… Continuer la lecture
Les meilleures chaussures pour le running
Les bienfaits de la course à pied sur la santé ne sont plus à prouver. Pour autant, courir avec de mauvaises chaussures peut avoir des conséquences…
Faut-il être fou pour courir en ultra-longue distance ?
David Cholez est un coureur pas comme les autres. L’homme est un féru d’ultra-longue distance, des courses de 100 kilomètres et plus. Mais comment fait-il ?
5 exercices pour préserver vos genoux en course à pied
En course à pied, les genoux sont très sollicités et il n’est pas rare d’avoir mal au genou après une séance de running. Comment éviter cela ?
Running, vélo, natation : quel sport choisir pour garder la forme ?
Vous souhaitez reprendre une activité sportive ? Le vélo, la course à pied et la natation sont les plus accessibles. Mais lequel choisir ?
Comment calculer sa VMA pour mieux courir ?
On parle souvent de VMA et de VO2 Max dans les programmes d’entraînement. Mais de quoi s’agit-il et pourquoi doit-on calculer sa VMA et sa VO2 Max ?
Muscler ses fesses pour mieux courir
Au même titre que le dos, les muscles fessiers sont très importants lorsque l’on pratique la course à pied. Voici donc des conseils pour muscler vos fesses.
Musculation du dos et course à pied : le duo gagnant
Pour améliorer ses performances en course à pied, il ne faut pas hésiter à suivre un programme de renforcement musculaire. Notamment au niveau du dos.
Faire de la course à pied permettrait de vivre plus longtemps
Une nouvelle étude scientifique révèle que les hommes qui pratiquent la course à pied pourraient vivre plus longtemps. Alors, courir, c’est la vie ?
Sport et pollution peuvent-ils faire bon ménage ?
Les pics de pollution ont des conséquences sur la vitesse au volant. Mais doivent-ils aussi avoir une influence sur notre pratique sportive ?
Trente minutes d’exercice par jour allongent l’espérance de vie de 7 ans
Spécialiste de la course d’ultra-fond, Andrew Murray explique qu’une demi-heure de sport par jour permettrait aux hommes de vivre bien plus longtemps.
Comment apprendre à courir doucement ?
Courir oui ! Mais pas trop vite : car c’est bien l’erreur faite par de nombreux runners, qui ne tiennent pas la cadence très longtemps.
Baskets, vêtements : comment choisir sa tenue pour courir ?
Quand on fait du running, le choix de la tenue vestimentaire et des baskets est essentiel. Voici nos conseils pour choisir votre équipement.
Nos 10 conseils pour débuter en running
Vous avez envie de vous mettre à la course à pied ? Vous avez raison ! Pour vous aider, voici 10 conseils pour débuter en running.
Puma réinvente la chaussure sans lacets
Joue-la comme… Usain Bolt avec ces nouvelles baskets Puma sans lacets, qui remettent au goût du jour un modèle né au début des années 1990.
Running : 10 paires de chaussures pour courir avec style
Lorsque l’on fait de la course à pied, le choix des baskets est une question de goût autant que de confort. Voici 10 paires destinées aux sportifs stylés.