Relance RL-01 : test de la running made in France

On vous l’avait déjà présentée pendant l’été à l’occasion du lancement de son Kickstarter, cette fois-ci, on a essayé les nouvelles running Relance RL-01, made in France ! Relance : Une nouvelle marque qui veut se faire un nom Violaine, créatrice de la marque Relance, souhaite se faire une place sur le marché de la… [Lire] Relance RL-01 : test de la running made in France

IRC : le running passe en mode lifestyle

IRC, c’est le nom de « la première marque de lifestyle running ». Combinant look vintage et sportswear urbain, elle semble surfer sur toutes les tendances actuelles sans originalité. Pourtant, on a voulu essayer d’en savoir plus et de découvrir cet International Running Club… Voici notre avis sur les premiers t-shirts de la marque. Bienvenue à l’International… [Lire] IRC : le running passe en mode lifestyle

Course à pied : courir plus vite en renforçant son bassin

Très souvent, quand on pense à la puissance et à la force du membre inférieur, les cuisses sont le premier groupe musculaire auquel nous pensons, pas vrai ? C’est évidemment une zone de production de force fondamentale en course à pied comme dans de nombreux sports. Mais ce n’est rien en comparaison avec la zone… [Lire] Course à pied : courir plus vite en renforçant son bassin

Le cardio : indispensable pour maigrir et se muscler !

Comme son nom l’indique, le cardio, c’est bon pour la tête, les jambes et… le coeur ! Mais vous allez voir qu’un bon entraînement cardio-vasculaire est tout aussi important pour prendre du muscle que pour perdre du poids ! Souvent opposés, le cardio et la musculation se complètent parfaitement dans le cadre d’un entraînement varié… [Lire] Le cardio : indispensable pour maigrir et se muscler !

Les 8 sports les plus efficaces pour maigrir

Le sport est votre meilleur atout pour éliminer vos kilos superflus. Oui, mais quel est le plus efficace pour perdre du poids ?

Le sport est sans aucun doute votre meilleur atout pour perdre du poids. Oui, mais alors quels sont les meilleurs sports pour maigrir ? Quels sont les meilleurs sports pour maigrir ? Les années passent, les kilos s’installent… Mais cette fois trop, c’est trop ! C’est décidé, vous allez prendre les choses en main pour… [Lire] Les 8 sports les plus efficaces pour maigrir

Les meilleures chaussures pour le running

Les bienfaits de la course à pied sur la santé ne sont plus à prouver. Pour autant, courir avec de mauvaises chaussures peut avoir des conséquences...

Les bienfaits de la course à pied sur la santé ne sont plus à prouver. Pour autant, courir avec de mauvaises chaussures peut avoir des conséquences…

Faut-il être fou pour courir en ultra-longue distance ?

David Cholez est un coureur pas comme les autres. L'homme est un féru d'ultra-longue distance, des courses de 100 kilomètres et plus. Mais comment fait-il ?

David Cholez est un coureur pas comme les autres. L’homme est un féru d’ultra-longue distance, des courses de 100 kilomètres et plus. Mais comment fait-il ?

Comment calculer sa VMA pour mieux courir ?

On parle souvent de VMA et de VO2 Max dans les programmes d'entraînement. Mais de quoi s'agit-il et pourquoi doit-on calculer sa VMA et sa VO2 Max ?

On parle souvent de VMA et de VO2 Max dans les programmes d’entraînement. Mais de quoi s’agit-il et pourquoi doit-on calculer sa VMA et sa VO2 Max ?

Muscler ses fesses pour mieux courir

Au même titre que le dos, les muscles fessiers sont très importants lorsque l'on pratique la course à pied. Voici donc des conseils pour muscler vos fesses.

Au même titre que le dos, les muscles fessiers sont très importants lorsque l’on pratique la course à pied. Voici donc des conseils pour muscler vos fesses.

Musculation du dos et course à pied : le duo gagnant

Pour améliorer ses performances en course à pied, il ne faut pas hésiter à suivre un programme de renforcement musculaire. Notamment au niveau du dos.

Pour améliorer ses performances en course à pied, il ne faut pas hésiter à suivre un programme de renforcement musculaire. Notamment au niveau du dos.

Comment apprendre à courir doucement ?

Courir oui ! Mais pas trop vite : car c'est bien l'erreur faite par de nombreux runners, qui ne tiennent pas la cadence très longtemps.

Courir oui ! Mais pas trop vite : car c’est bien l’erreur faite par de nombreux runners, qui ne tiennent pas la cadence très longtemps.

Nos 10 conseils pour débuter en running

Vous avez envie de vous mettre à la course à pied ? Vous avez raison ! Pour vous aider, voici 10 conseils pour débuter en running.

Vous avez envie de vous mettre à la course à pied ? Vous avez raison ! Pour vous aider, voici 10 conseils pour débuter en running.