Dans la pratique du fitness (comme dans la vie), vous aimez avoir les meilleures informations en votre possession afin de vous aider à prendre les meilleures décisions pour atteindre votre objectif, souvent dans un temps réduit et avec des résultats encore plus importants que ceux auxquels vous vous attendiez. Voici quelques excellents conseils pour votre… Poursuivre la lecture Envie d’un corps sculpté ? Voici les stratégies extrêmes pour brûler la graisse et gagner du muscle !
Articles rédigés par Nicolas Breya
Auteur/autrice : Nicolas Breya
Nicolas est coach sportif depuis plus de 10 ans. Il s'est spécialisé dans la prise de masse et les entrainements intensifs. Il suit ses sportifs en salle et à domicile en mettant au point des programmes de musculation adaptés aux profils de chacun. Il est également rédacteur pour le blog de Moncoach.com (http://blog.moncoach.com).
Relaxation musculaire : 12 astuces pour une détente profonde
Vous venez juste de terminer votre entraînement et vous sentez des tensions dans vos muscles. Vous vous félicitez, car vous vous êtes entraîné dur et vous êtes sûr d’obtenir de bons résultats. Mais ce que vous oubliez c’est que la seconde partie d’un bon entraînement c’est la relaxation musculaire. Vous n’avez pas uniquement besoin de… Poursuivre la lecture Relaxation musculaire : 12 astuces pour une détente profonde
Découvrez pourquoi les protéines en poudre sont essentielles pour atteindre vos objectifs de fitness et de santé
Lorsque l’on se lance dans la pratique intensive d’un sport, on entend souvent parler de protéines en poudre. Sont-elles vraiment indispensables ?