Que ce soit à son employeur ou à une femme, en face à face ou au téléphone, un homme doit savoir dire non. Se montrer convaincant pour donner son opinion.
Catégorie : Santé & Forme
Les meilleurs conseils pour Homme, en matière de Forme et bien-être, Musculation et Sport ou même Régime.
Envie de faire du sport ? 5 bonnes raisons de se mettre à la natation !
Partout, tout le temps, le même conseil : pour rester en forme, il faut faire du sport, pratiquer une activité physique régulière. Oui, mais quel sport ? Quel exercice ? La réponse diffère évidemment d’un homme à l’autre. L’escalade et la course à pied bénéficient d’une cote d’amour sans précédent aujourd’hui. Mais il faut reconnaître qu’une autre… Continuer la lecture
Les bienfaits du surf pour le corps et l’esprit
Marre de lézarder sur la plage en comptant les grains de sable ? Mettez-vous au surf ! Ce sport fera autant de bien à votre corps qu'à votre esprit.
Comment vivre avec des phobies et les surmonter ?
La peur panique est, dans certains cas, réellement handicapante. Alors, comment vivre avec une phobie et éviter d’en souffrir ?
Comment le Watsu peut aider à soulager le stress et l’anxiété
Envie de vous relaxer autrement et de vous abandonner entre les mains d’un expert dans une eau tempérée ? Alors, le watsu® est fait pour vous.
Les 6 bonnes habitudes du matin pour booster sa journée
Adopter des comportements positifs dès le lever du lit vous aidera à être plus heureux, plus productif, bref plus épanoui, tout au long de la journée.
L’Ikigai, ou l’art de vivre à la japonaise
Au Japon, il existe un mot dont on dit qu’il est le secret d’une vie longue et heureuse. Ikigai, qui peut être traduit par « une raison d’être », est souvent décrit comme « la chose qui vous fait vous lever le matin » On le retrouve dans tous les aspects de la vie, qu’il s’agisse du travail, des… Continuer la lecture
Troubles musculo-squelettiques : comment s’en prémunir
A l’heure de la rentrée, Masculin.com vous met en garde contre les TMS, ces douleurs musculaires liées au travail.
Les mystères du chocolat : un délice pour les sens (mais pas que)
La douceur du chocolat revêt plusieurs visages, révélant des arômes explosifs, chaleureux, suaves et raffinés.
Boutons de chaleur : comment s’en débarrasser pour de bon ?
Les chaleurs sont de retour depuis quelques jours, et si on en croit les prévisions des météorologues, notre fin de printemps et notre été risquent d’être très chauds. Si on sait maintenant qu’il faut protéger sa peau contre le soleil, on peut se retrouver vite démuni lors que les boutons de chaleurs finissent pas apparaitre… Continuer la lecture
Summer body challenge 2022 : le programme de musculation idéal avant l’été
A quelques semaines de l’été, il est grand temps de préparer votre summer body, messieurs. Ca tombe bien, notre coach David Costa vous fait (re)découvrir son programme de musculation du même nom ! Alors, êtes-vous prêt à relever le Summer Body Challenge pour retrouver un corps musclé en 3 semaines ? 3 semaines d’entraînement pour muscler… Continuer la lecture
Curcuma : pourquoi ce super-aliment cartonne ?
Au rayon des super-aliments, le curcuma est roi ! Mais pourquoi ? Quels sont ses bienfaits ? Comment le consommer ? Et d’abord, c’est quoi le curcuma ? Le meilleur super-aliment ? Depuis quelques mois maintenant, impossible d’aller sur le Net sans voir un article ou une bannière publicitaire vantant les mérites du curcuma. Pas… Continuer la lecture
Être végétalien et musclé : est-ce possible ?
Une des critiques courantes à l’encontre des végétaliens est qu’ils ne peuvent pas prendre de la masse musculaire. La raison est simple: la viande et le poisson sont assimilés à tort à la force physique. En effet, en plus de ces deux aliments, ils ne consomment pas tous produits d’origine animale. Et pourtant, il est… Continuer la lecture
Les 8 sports les plus efficaces pour maigrir à son rythme
Le sport est sans aucun doute votre meilleur atout pour perdre rapidement du poids avec une alimentation équilibrée. Vous avez aujourd’hui l’embarras du choix, et difficile de savoir par quoi commencer. Alors, quels sont les meilleurs sports pour maigrir, on vous propose une petite sélection de 8 sports pour bien maigrir ! Quels sont les… Continuer la lecture
5 bienfaits du Matcha que vous ne connaissez peut-être pas
Le Matcha est depuis quelque temps la nouvelle boisson à la mode dans les restaurants, bars, mais aussi à la maison. Cette alternative au café est en train de prendre le monde d’assaut, et pour de bonnes raisons, tant le matcha a des propriétés unique pour notre corps. Le matcha, un thé vert bluffant ?… Continuer la lecture
Les principes de base d’une bonne nuit de sommeil (que vous ne suivez pas)
Rien de tel qu'une bonne nuit de sommeil pour être un homme détendu et en pleine forme dès le réveil !
La sieste, cette amie qui vous veut du bien
Faire un petit somme après le déjeuner fait partie des petits bonheurs que l'on devrait s'offrir plus souvent.
Avocat : les 8 bonnes raisons d’en manger
Il paraît que l’avocat est un fruit aux multiples vertus. Nous aurions ainsi 1000 raisons d’en manger quotidiennement ou presque. Mais pourquoi donc ? Quels sont donc les bienfaits de ce diable de fruit ? On va vous donner dans cet article les 8 bonnes raisons qui pourraient vous inciter à manger davantage d’avocat. Je… Continuer la lecture
Un programme en 4 semaines pour muscler ses cuisses et fessiers
Vous voulez muscler tout le bas de votre corps ? Voici nos conseils pour avoir des cuisses et des fesses en béton. Vous n’aurez besoin d’aucun matériel pour suivre ce programme de musculation complet. Et si vous êtes sérieux dans votre entraînement, vous pourrez obtenir des résultats visibles en 4 semaines seulement. Des résultats visibles… Continuer la lecture
L’acupuncture : ses bienfaits pour la santé de l’homme
L’acupuncture est l’une des cinq branches de la médecine chinoise. Mais comment ça marche et surtout est-ce que ça marche ? On vous dit tout !