Comment devenir un homme plus convaincant ?

Que ce soit à son employeur ou à une femme, en face à face ou au téléphone, un homme doit savoir dire non. Se montrer convaincant pour donner son opinion.

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Envie de faire du sport ? 5 bonnes raisons de se mettre à la natation !

Partout, tout le temps, le même conseil : pour rester en forme, il faut faire du sport, pratiquer une activité physique régulière. Oui, mais quel sport ? Quel exercice ? La réponse diffère évidemment d’un homme à l’autre. L’escalade et la course à pied bénéficient d’une cote d’amour sans précédent aujourd’hui. Mais il faut reconnaître qu’une autre… Continuer la lecture

Boutons de chaleur : comment s’en débarrasser pour de bon ?

Les chaleurs sont de retour depuis quelques jours, et si on en croit les prévisions des météorologues, notre fin de printemps et notre été risquent d’être très chauds. Si on sait maintenant qu’il faut protéger sa peau contre le soleil, on peut se retrouver vite démuni lors que les boutons de chaleurs finissent pas apparaitre… Continuer la lecture

Summer body challenge 2022 : le programme de musculation idéal avant l’été

A quelques semaines de l’été, il est grand temps de préparer votre summer body, messieurs. Ca tombe bien, notre coach David Costa vous fait (re)découvrir son programme de musculation du même nom ! Alors, êtes-vous prêt à relever le Summer Body Challenge pour retrouver un corps musclé en 3 semaines ? 3 semaines d’entraînement pour muscler… Continuer la lecture

Les 8 sports les plus efficaces pour maigrir à son rythme

Le sport est votre meilleur atout pour éliminer vos kilos superflus. Oui, mais quel est le plus efficace pour perdre du poids ?

Le sport est sans aucun doute votre meilleur atout pour perdre rapidement du poids avec une alimentation équilibrée. Vous avez aujourd’hui l’embarras du choix, et difficile de savoir par quoi commencer. Alors, quels sont les meilleurs sports pour maigrir, on vous propose une petite sélection de 8 sports pour bien maigrir ! Quels sont les… Continuer la lecture

Avocat : les 8 bonnes raisons d’en manger

Il paraît que l’avocat est un fruit aux multiples vertus. Nous aurions ainsi 1000 raisons d’en manger quotidiennement ou presque. Mais pourquoi donc ? Quels sont donc les bienfaits de ce diable de fruit ? On va vous donner dans cet article les 8 bonnes raisons qui pourraient vous inciter à manger davantage d’avocat. Je… Continuer la lecture

Un programme en 4 semaines pour muscler ses cuisses et fessiers

Vous voulez muscler tout le bas de votre corps ? Voici nos conseils pour avoir des cuisses et des fesses en béton. Vous n’aurez besoin d’aucun matériel pour suivre ce programme de musculation complet. Et si vous êtes sérieux dans votre entraînement, vous pourrez obtenir des résultats visibles en 4 semaines seulement. Des résultats visibles… Continuer la lecture