Avec l’âge, les adultes perdent peu à peu 2 à 5 % de leur masse musculaire tous les dix ans. Cela peut être évité grâce à la pratique d’exercices de renforcement musculaire. Mieux encore, la musculation a de nombreux avantages dont la diminution des risques de blessure, l’amélioration de la posture, et la protection des articulations. … Lire la suite de Sculptez votre corps : les 10 meilleurs exercices pour un renforcement musculaire complet