Avec l’engouement grandissant pour la musculation, il est important que les débutants sachent ce qu’il faut pour bien se préparer et commencer à construire un programme d’entraînement efficace. Découvrons ensemble les bases de l’entraînement en musculation pour débutant, ce qu’il faut savoir pour atteindre vos objectifs de manière saine et réalisable. Qu’est-ce que la planification … Lire la suite de Prêt à sculpter votre corps ? Voici les bases d’un plan d’entraînement efficace !