Power-Plate vibrations

Prêt à vibrer ?

La Power-Plate connait un engouement certain : mais attention à ne pas faire n'importe quoi avec une machine aussi puissante!

©Power-Plate®

Power-Plate, pourquoi faire ?
La Power-Plate est une machine de renforcement musculaire. Ce n'est donc pas une "machine à maigrir", même si ce procédé y contribue, car au bout du compte on perd du volume.

La Power-Plate est aussi une marque déposée, il existe donc d'autres machines qui n'ont pas ce nom mais qui utilisent la même technologie : à savoir la thérapie vibratoire.

Comment ca marche ?
Concrètement, l'appareil se présente sous la forme d'une petite plateforme qui émet des vibrations.
Selon les positions que l'on prend sur la machine, on va faire travailler très intensément des muscles ou des groupes de muscles différents.

La vibration provoque un reflexe d'étirement et entraine de multiples contractions-détentes. Ce n'est donc pas de tout repos!